Anch'io ho fumato tanto, per più di 25 anni. L'anno scorso non fumavo da quasi un anno, non perchè lo volessi, ma era successo... e l'odore di una sigaretta (fumata da altri) ormai mi schifava. Poi vuoi per c******aggine mia, una sera me ne sono fumato una dopo cena... old holborne giallo rollato.  Uno schifo, 3 tiri, scagliata. Sera dopo uguale, ma 5-6 tiri... Terza sera mezza. Ala quarta sera era buona... E ho ricominciato, finchè non ho deciso che volevo respirare bene e che abbandonare le sigarette era l'unica soluzione  Il problema del fumare è che ti dà immediatamente la botta di nicotina di cui hai bisogno e purtroppo la nicotina è buona... ti rende felice, si fuma per quello! Solo non fumando più ti rendi conto di quanto sia schifoso fumare, altrimenti grazie all'apporto veloce di nicotina che ti dà, provi solo piacere nel farlo e non senti il gusto di m....! E basta niente per ricominciare... nel mio caso 4 sigarette (perchè non avevo voluto smettere, ma era solo successo per caso). Quindi prima si resetta la bocca, ma soprattutto il cervello e meglio è