La fatica di smettere!

Ho letto questo tread ed ho sentto il bisogno oltre che di raccontare la mia esperienza di incoraggiare altri utenti che stanno smettendo di fumare!

A loro vogio dire CORAGGIO, con la sigaretta elettronica smettere di fumare è SEMPLICISSIMO, ma bisogna però non sottovalutare alcune cose.

Prima di tutto scegliere un hardware buono, sia come batteria che come atomizzatore, anche spendendo qualcosa in più di quello che si pensava di spendere, penso che l'hardware scelto influisca moltissimo poi sul successo.

Per quello che riguarda gli aromi s tratta di una questione di gusti, quindi ovviamente è personale, ma mi raccomando, per prima cosa hardware di qualità!

Adesso racconto la mia esperienza.

Ero anzi eravamo (io e mia moglie) 2 fumatori incalliti, con tante sigarette al giorno e pochissima voglia di smettere.

Nel momento che ho acquistato il mio primo kit non ho più toccato una sigaretta, poco dopo ha provato anche mia molgie, visto anche il mio successo e la mia apparente facilità nel farlo, e da ormai quasi 2 anni nè io, nè lei abbiamo più acceso una sigaretta tradizionale!

a coloro che stanno smettendo voglio dire che è normalissimo che il cervello sia abituato a certi "riti" e che all'inizio si sia portati a farli quasi come azioni "automatiche" e quindi a pensare di fumare, quando questo accade basta prendere la sigaretta elettronica e svapare.

Pian piano la vostra voglia di fumare svanirà, e giorno dopo giorno quei "riti" a cui siamo abituati verranno sempre meno a galla fino a scomparire!

Lo svapo non può CHE funzionare, ve lo dice uno che fumava da più di 15 anni e che fumava 2 pacchi di sigarette al giorno (come minimo).

Con la sigaretta elettronica siamo riusciti a smettere di colpo e quasi senza sforzo!

@Crimescene l'esperienza mia e della mia compagna è simile alla tua....due fumatori patologici da 40 e più sigarette al giorno, solo che gli anni di fumo sono una trentina! @Mirth non è uno spot ne un miracolo è la consapevolezza che ti stai ammazzando giorno per giorno è la tosse e la sinusite cronica ma non riesci a smettere, l'unico mezzo per me e la mia metà è la sigaretta elettronica perché quando fumi così tanto e da moltissimi anni l'atto di inspirare, prima fumo ora per fortuna vapore, è una patologia. Per quello @Crimescene ti dice che è riuscito a smettere di colpo perché è riuscito a sostituire l'appagamento del fumo con quello dello svapo. Per me, per la mia compagna e credo per tanti altri è stato lo stesso.

Ciao Mirth. Complimenti innanzi tutto!

Mi aggiungo al coro di chi suggerisce più nicotina. Per non mollare, lo svapo deve soddisfarti più delle sigarette, e all’inizio l soddisfazione si misura in nicotina che entra nel corpo. Al limite, prova a dedicare un atom allo svapo da digestione con una bella botta di nico, tipo 15-20 mg se di guancia o 8-10 se di polmone. Non serve niente di performante, va bene anche quello a testine con cui magari hai iniziato. Ti fai qualche tiro da singhiozzo (nel senso che la botta di nico ti fa venire il singhiozzo) e poi provi ad accendere la sigaretta, vedrai che non ti farà nessun effetto. Se ti convinci che lo svapo non è un sostituto ma proprio una cosa più soddisfacente, è fatta  

Dopo 6 anni di svapo, se me la offrono una sigaretta l’accendo sempre volentieri, ma quasi sempre faccio qualche tiro con il desiderio di svapare e poi la spengo perché mi delude.

E poi, comunque, al massimo fumale le due sigarette che per ora ti va di fumare. Se t’imponi sforzi eroici all’inizio funziona ma poi ricadere è un attimo. Vedrai che alla fine ti stuferai anche di loro. 

Ho 24 anni, un giorno ragionavo sul fatto che Fumavo da 9 anni, mi faceva troppa impressione lo scoccare del decimo anno, sono stato un po' di tempo con l'idea di passare a soluzioni come spray nicotinizzati o quello che è. 

Un mio coinquilino aveva comprato una ecig e da li, iniziando a prendere in considerazione lo svapo (prima non l'avevo nemmeno preso in considerazione) ho provato una ego, fumando qualche sigaretta; dopo un mese sono passato al Nautilus 2, da quando ho iniziato con quell'atom - fino ad oggi - mi concedo una sigaretta (ma 1, non c'è la ma la seconda) se la sgrocco. Poi sono passato ad uno skyline perché ho iniziato a svapare a 4 di nicotina (prima consumavo un pacco di tabacco Marlboro Gold ogni 4-5 giorni) e con coil prefatte avevo bisogno di un mutuo per continuare a svapare.. Oggi svapo 10 ml al giorno a 2.7 di nicotina su skyline CopperVape

12 ore fa, Mirth ha scritto:

Grazie per il contributo @Crimescene ma detto così sembra quasi che tu abbia visto uno spot in TV e che il giorno dopo ti sia procurato un kit che ha fatto il miracolo. Ci sarà  pur stato qualcosa in mezzo.  

No non è stato affatto così, ovvero al ritorno delle sigarette elettroniche ero molto scettico, perchè 2 anni prima avevo già provato con scarsissimi risultati.

Per tale motivo ho puntualizzato che bisogna comperare l'hardware giusto, perchè è molto importante nel successo o nel fallimento della cosa.

La storia è invece stata più o meno come l'ho raccontata, mi viene a trovare un mio amico che ha un kit della aspire e mi dice che grazie alle sigarette elettroniche ha smesso.

Io ero molto scettico, visto la mia precedente esperienza di 2 anni prima, ma mi ha fatto vedere il prodotto e ho visto qualcosa di molto diverso da ciò che avevo comprato io 2 anni prima quindi ho pensato che vi fosse stata un evoluzione (come lo è stata) nel mondo delle e-cig e ho deciso di dare una seconda possibilità.

Ti giuro che dal giorno che è arrivato il mio primo kit HO SMESSO DEFINITIVAMENTE DI FUMARE, nel mezzo non c'è nulla e comprendo a pieno il tuo scetticismo.

L'unica cosa che ho provato è stata una dipendenza psicologica dovuta a riti che non facevo più come trovare l'accendino o il pacco di sigarette dentro i pantaloni, come ho scritto nel post precedente, ma quando ciò capitava facevo qualche svapata e passava.

Man mano che i giorni passavano anche questa cosa psicologica è svanita 

Naturalmente nel mio primo post ho un pò riassunto ed è evidente che il mio primissimo fallimento sia stato causato esclusivamente dall'hardware che avevo scelto (allora non vi era nè la scelta di oggi nè la qualità di oggi), e guardano l'hardware in dotazione oggi ovviamente mi domando come fosse possibile smettere con quella roba lì!!!

Capisco che tutto ciò potrebbe sembrare "propaganda" ma ti garantisco e se vuoi possiamo conoscerci in pvt che sono un semplice utente, non ho nulla a che fare con questo mondo o con interessi legati a questo mondo.

Ti dico semplicemente che per me e mia moglie smettere di fumare è stato facilissimo, talmente facile che nemmeno a noi sembra vero.

Quindi ribadisco ciò che in sostanza ho scritto nel mio primo post, a mio avviso se non si riesce a smettere con lo svapo ciò è dovuto in maniera principale alla scelta dell'hardware che non soddisfa a pieno l'utente, quindi ho scritto e lo riscrivo che bisogna fare molta attenzione su quelli che sono i propri gusti e le proprie necessità.

Ad esempio io essendo un fumatore incallito ho subito pensato che ci volesse qualcosa di "potente" sia in fatto di batteria che di atomizzatore, quindi non ho comprati il kit che aveva il mio amico (che invece ho scelto per mia moglie), ma ho preso un atom da polmone con una box mod che raggiungesse subito un wattaggio abbastanza alto (fu il cleito abbinato ad una box da 80w)

Per mia moglie è stato differente, ma non meno difficile nella scelta, visto che lei fumava meno e prediligeva il tiro di guancia un kit della aspire con il nautilus mini mi sembrò più adeguato e così infatti è stato (ancora oggi usa il nautilus mini con una batteria migliore)

.

@Mirth il tiro polmonare ti offre il vantaggio di magnificare lo svapo con delle grosse nuvole di vapore, sembrerà secondario ma secondo me anche psicologicamente influisce. Inoltre lo svapo polmonare ti consente di ridurre drasticamente la nicotina e quindi la dipendenza oltre al fatto di portarti a sperimentare il magico mondo degli aromi che a sua volta ti consente di allontanarti dal tabacco.

Come hai giustamente detto "ho investito" perché nello svapo si investono soldi ma a fin di bene e si investe anche in cultura e competenze che come per la dieta e lo stile di vita fanno sempre la differenza nella qualità della nostra esistenza.

1 minuto fa, Mirth ha scritto:

Il polmonare adesso che l'ho provato mi piace tantissimo, lo alternerò  volentieri al tiro chiuso a seconda dei casi

Ciò che intendevo dire è che a mio parere il tiro di polmone è poco idoneo ai tabaccosi e almeno io preferisco svapare di polmone aromi totalmente diversi, che siano gusti alcolici (rhum/latte o irish cream), che sia la liquirizia, il popcorn finanche il caffè o dolci tipo la cassata. Al momento mi sto svapando su Rt-25 e quadrupla coil da 0.15 ohm una crema whisky con l'aggiunta di una punta di caffè espresso e di latte.

Grazie anche ad una alquanto improvvisa laringite sono riuscito a mantenere una media bassissima di analogiche negli ultimi tre giorn. Aggiungendo le vostre storie pare che qualcosa sia finalmente scattato nella scatola cranica a a livello di mentalità. Purtroppo i miei due colleghi sono anch’essi fumatori incalliti e diventa un pelo più difficile, ma questa mattina durante una delle nostre pause fumo, l’odore delle loro analogiche mi dava fastidio. Mi sa che finalmente sono arrivato al momento fatale in cui nella tasca dei pantaloni ho solo la Mod e no più Marlboro e accendini. Sperem...

1 ora fa, Pizzafoot ha scritto:

Grazie anche ad una alquanto improvvisa laringite sono riuscito a mantenere una media bassissima di analogiche negli ultimi tre giorn. Aggiungendo le vostre storie pare che qualcosa sia finalmente scattato nella scatola cranica a a livello di mentalità. Purtroppo i miei due colleghi sono anch’essi fumatori incalliti e diventa un pelo più difficile, ma questa mattina durante una delle nostre pause fumo, l’odore delle loro analogiche mi dava fastidio. Mi sa che finalmente sono arrivato al momento fatale in cui nella tasca dei pantaloni ho solo la Mod e no più Marlboro e accendini. Sperem...

Dai ancora un po'di impegno e c'è la fai

Sei vicino all'obiettivo, non mollare

2 ore fa, Mirth ha scritto:

Avevo preso un aroma all'Irish Coffee ma lo trovo pessimo

Capisco, anch'o avevo preso un aroma pistacchio che a odorarlo era buonissimo ma a svaparlo era totalmente stufoso almeno per i miei gusti quindi superata la "fatica di smettere" che da il titolo al 3d dovremmo discutere della "fatica a trovare gli aromi giusti"

Resto comunque del parere che l'aroma giochi un ruolo fondamentale nel non riprendere a fumare perché se si svapa con gusto è difficile tornare alle sigarette, a parte il discorso legato alle % di nicotina.

4 ore fa, Mirth ha scritto:

Sai @Crimesceneche ci sono un sacco di affinità nelle nostre storie? L'unica differenza è  che voi l'avete fatto in due mentre io sono single ma anch'io avevo già  fatto un primo tentativo anni fa con delle semplici Ego-W Fanthom, ne avevo prese due per non rischiare di rimanere scarico, ma non avevo nessun clue su dove procurarmi i materiali, sia per i liquidi che per il resto, non avevo idea che si rigenerasse, che esistessero batterie più  potenti e tutto il resto. Non mi ero informato molto in internet allora, ci avevo solo provato.
Adesso devo dire che la cosa la sto prendendo diversamente, sto leggendo molto, recensioni, esperienze altrui, tutorial, ho cercato e trovato siti dove rifornirmi, aromi, nicotina, materiali per le coil, software di supporto sia per il cellulare che per il pc in modo da calcolare correttamente dosaggi, resistenze e tutto il resto.
Oltre a smettere di fumare mi sto anche appassionando a questo mondo che mi viveva parallelo ma nascosto. Adesso che l'ho trovato mi sento a mio agio  
Ho già  provveduto a procurarmi un'hardware che non mi faccia steccare, ho subito preso uno Smok Alien Kit da 220w, anche se so che non li sfrutterà  mai tutti ma tanto non mi servono, ho preso questo perchè  arrivava già  con un'atom TFV8 Baby che mi è  servito per conoscere il tiro da polmone che nella mia ignoranza iniziale credevo fosse una prerogativa esclusiva degli "spinellatori" hahaha. (quando ero ragazzino un po' le sfumacchiavo anch'io le canne in onestà, ma è  un tempo che fu  )
Adesso sto facendo incetta di atomizzatori sia da polmone che da bocca anche perchè  ho ordinato diversi aromi della Tabaccheria.
Ho deciso di investire un po' inizialmente ma di ritrovarmi tutto quello che mi potrebbe servire durante il percorso.
Adesso devo solo stare lontano dalle sigarette, oggi è  il terzo giorno completamente senza e a parte qualche breve episodio che me le fa desiderare sto bene così.
Spero di continuare sempre con la stessa facilità   

I primi giorni devi solo passare quella dipendenza psicologica, quando ti viene devi solamente svapare e dopo un pò che svapi ti passa.

Volevo puntualizzare che io e mia moglie non abbiamo smesso proprio insieme, quindi la cosa per me è stata (solo teoricamente eh) più difficile.

Mia moglie infatti, visto il mio precedente tentativo di 2 anni prima, con un hardware molto scadente come ti ho raccontato non aveva nessuna fiducia e nessuna speranza, ma si è detta solamente dopo un pò (2 mesi per la precisione), visto che con te ha funzionato, ci provo anche io!

Ho detto prima "teoricamente" perchè smettere di fumare con la compagna che poi ti continua a fumare accanto è probabilmente più difficile, ma una delle cose che ha convinto poi mia moglie è stata proprio questa "facilità" e "inccredulità" nel vedere uno come me (che si fumava dai 2 ai 3 pacchi al giorno) smettere senza sforzo apparente e per di più con la compagna che gli fuma accanto! Davvero incredibile!

Anche per quanto riguarda mia molglie la cosa è stata "miracolosa" e lo dico sul serio, perchè se nel mio caso c'era una minima volontà di provare a smettere, per lei invece proprio nessuna!

"Lavoriamo, facciamo tutto ciò che dobbiamo fare, non facciamo nulla di male, possiamo concederci un vizio nella vita!!" Sono queste le parole che usava mia molgie fino al giorno prima dell'arrivo del suo kit! Cioè nel suo caso si può dire che la cosa è stata davvero miracolosa, più di me!

Anche io con un atom da polmone ti consilgio aromi fruttati, o cose come il caffè, so che sembra difficile, ma per i tabaccosi serve un atom da guancia perchè sono disgustosi con un atom da polmone.

L'alien è un buon kit per iniziare, el il tfv8 della smok è probabilmente uno dei migliori atom da polmone su quella fascia di prezzo, io ne ho 2 compreso il baby beast, è un atom che soddisfa e funziona bene sia con le sue coil che con la rigenerabile che ha una marcia in più.

Ho detto che l'alien è un buon kit per iniziare, ma non per continuare, si tratta di un prodotto che al livello di chip non è un granchè perchè quando le batterie calano perde potenza ma come ho detto per iniziare va benissimo anche con il tfv8 (non parlo dell'atom ma della batteria)

Il tfv8 se ti piace lo userai a lungo perchè è un atom da polmone davvero per tutti i giorni anche abbastanza versatile

In seguito se vuoi divertirti con la rigenerazione e provare qualcosa di più "serio" ovviamente dipende poi da quale strada decidi di intraprendere ti consilgio i chip della yihi o un buon DNA o meglio ancora tutti e due!!! (lo so che è una bella spesa, ma ti garantisco che ne vale la pena)

il chip delle yihi è un ottimo chip aggressivissimo che ti permette di svapare al massimo in qualsiais situazione e senza l'utilizzo del pc, il DNA invece è ottimo se diventi particolarmente interessato al controllo delle temperature fermo restando che anche un yihi è ottimo anche in quel senso.

Coraggio! in bocca al lupo per il tuo percorso e credimi con lo svapo non c'è nulla da avere paura

9 minuti fa, Crimescene ha scritto:

Il tfv8 se ti piace lo userai a lungo perchè è un atom da polmone davvero per tutti i giorni anche abbastanza versatile

Vero, ma a me personalmente mi stufa dopo 1/2 tank e alla fine preferisco il Big Baby perché è più "umano" così come il Melo-4 per stare un gradino più sotto ma non per questo non soddisfacente. Questo per dire che non esiste un tiro di polmone unico e definibile ma varie sfumature, questo almeno come idea personale.

14 minuti fa, Bizarre Inc ha scritto:

Vero, ma a me personalmente mi stufa dopo 1/2 tank e alla fine preferisco il Big Baby perché è più "umano" così come il Melo-4 per stare un gradino più sotto ma non per questo non soddisfacente. Questo per dire che non esiste un tiro di polmone unico e definibile ma varie sfumature, questo almeno come idea personale.

Si infatit io ho sia il tfv8 che il baby beast di fatto li alterno ma uso più spesso il beast il melo lo ho anche io ma lo uso molto più raramente, ma lo uso. Diciamo che attualmente quello che uso di più perchè è un pò più versatile è proprio il beast, diciamo però anche che io sono un caso particolare perchè mi sono tlmente abituato al tiro da polmone che in pratica non tiro più di guancia (cioè ho iniziato con il pomone e mi sono abituato così), ci vado giù abbastanza pesante ed aggressivo .

Mia molgie invece preferisce esclusivamente il tiro di guancia e si è fermata al nautilus nautils mini e nautilus 2 punto.

Anche per la nicotina c'è stato una disintossicazione graduale, iniziamo con 18 dopo quasi 2 anni siamo a 3 praticamente possiamo dire che siamo qualsi a 0

3 ore fa, Pizzafoot ha scritto:

Grazie anche ad una alquanto improvvisa laringite sono riuscito a mantenere una media bassissima di analogiche negli ultimi tre giorn. Aggiungendo le vostre storie pare che qualcosa sia finalmente scattato nella scatola cranica a a livello di mentalità. Purtroppo i miei due colleghi sono anch’essi fumatori incalliti e diventa un pelo più difficile, ma questa mattina durante una delle nostre pause fumo, l’odore delle loro analogiche mi dava fastidio. Mi sa che finalmente sono arrivato al momento fatale in cui nella tasca dei pantaloni ho solo la Mod e no più Marlboro e accendini. Sperem...

io credo che quando non si riesce definitivamente a smettere con le analogiche debba essere rivisto qualcosa nell'hardware o nel liquido che usi, molto probabilmente succede perchè il vaporizzatore personale così come lo hai preso non ti soddisfa a pieno, quindi qualcosa andrebbe rivisto (o nell'hardware o nel liquidi che usi (nicotina, sapore ecc))

Perchè l'uso del vaporizzatore dovrebbe completare a pieno la volgia di fumare (ovvero quando ti viene volgia l'uso del vaporizzatore dovrebbe sedarla a pieno) se non lo fa ( a mio parere) c'è sicuramente qualcosina da rivedere

Ho 8 mods, 20 e passa tanks e e liquids a mazzi da dodici come gli asparagi. Manca anche la voglia, o impegno più che altro perché quando voglio posso andare un paio di giorni senza analogiche e poi riprendo come niente fosse. E poi smetto e riprendo, praticamente un loop. Ho smesso più e più volte in passato (record personale un anno) e prima o poi sempre ripreso. Al momento quello che mi manca di più credo sia proprio la voglia di smetterla col fuma una volta per tutte.

1 ora fa, Pizzafoot ha scritto:

Ho 8 mods, 20 e passa tanks e e liquids a mazzi da dodici come gli asparagi. Manca anche la voglia, o impegno più che altro perché quando voglio posso andare un paio di giorni senza analogiche e poi riprendo come niente fosse. E poi smetto e riprendo, praticamente un loop. Ho smesso più e più volte in passato (record personale un anno) e prima o poi sempre ripreso. Al momento quello che mi manca di più credo sia proprio la voglia di smetterla col fuma una volta per tutte.

Secondo me non fa che confermare quello che ti ho detto, significa che tra le tante mod e gli atomizzatori che ahi non c'è quello che ti soddisfa al 100%.

Cerca di pensarci su e di valutare un attimo cosa delle sigarette ti attrae di più e cerca di trovare una configurazione che sia più fedele possibile a ciò

Adesso, Crimescene ha scritto:

 

Ti do un altro input per fissarti ancora di più. Visto che hai ordinato i tabacchi , dopo averli testati singolarmente inizia a sperimentare delle tue miscele personali... Sarà ancora più appagante... Non mollare

1 hour ago, Crimescene said:

Secondo me non fa che confermare quello che ti ho detto, significa che tra le tante mod e gli atomizzatori che ahi non c'è quello che ti soddisfa al 100%.

Cerca di pensarci su e di valutare un attimo cosa delle sigarette ti attrae di più e cerca di trovare una configurazione che sia più fedele possibile a ciò

 

Ordinato oggi una Vgod Élite Mech...vediamo con quella che succede...

Secondo me il passo più grande da fare e mentale.al oggi abbiamo svariati aiuti rispetto al passato dalle ecig più o meno performanti agli Atom più di nostro piacimento fino ai vaporizzatori di tabacco o alla odiata iqos.x smettere bisogna avere lo spirito giusto e la perseveranza.

3 ore fa, Pizzafoot ha scritto:

Ho 8 mods, 20 e passa tanks e e liquids a mazzi da dodici come gli asparagi. Manca anche la voglia, o impegno più che altro perché quando voglio posso andare un paio di giorni senza analogiche e poi riprendo come niente fosse. E poi smetto e riprendo, praticamente un loop. Ho smesso più e più volte in passato (record personale un anno) e prima o poi sempre ripreso. Al momento quello che mi manca di più credo sia proprio la voglia di smetterla col fuma una volta per tutte.

Non parlarmi di asparagi, ne vado talmente ghiotto che svaperei anche quelli

Comunque con tutto il materiale che hai evidentemente come suggerisce un altro forumista non hai il setup che ti soddisfa pienamente oppure....sei un fumatore inguaribile! non è infatti detto che lo svapo liberi definitivamente dal fumo (purtroppo), però resto del parere che il liquido giusto abbinato alla giusta % di nicotina e ad un atom soddisfacente siano la chiave di volta.

Auguri perché tu possa farcela

31 minuti fa, qdario81 ha scritto:

x smettere bisogna avere lo spirito giusto e la perseveranza

E soprattutto avere ben chiaro quanto faccia male il fumo!