La fatica di smettere!

8 ore fa, Mirth ha scritto:

Ho aperto questo topic perchè  io sono un fumatore di analogiche da ben 45 anni, ne ho 57, questo mese ne faccio 58, e fumo ininterrottamente da quando ne avevo 12, seconda media circa.

Sto cercando di smettere perchè  il mio fisico me lo richiede, lo sento che è  arrivato al limite della sopportazione, e sto cercando un'aiuto nello svapo. Mi ci sono lanciato in questo che per me è  un nuovo mondo, una nuova opportunità  e mi sono attrezzato bene per poterlo fare al meglio, ma il maledetto vizio è  forte e mi sta rendendo la cosa molto difficile.
Per questo chiedo a voi che avete finalmente smesso di fumare: quanto è  stato difficile? Avete smesso subito o ci avete messo un po'?
Io sto notando che con lo svapo riesco a fumare decisamente meno, sono quasi arrivato a zero, ma è  quel "quasi" che stona perchè  almeno una o due sigarette al giorno sento ancora il bisogno irrefrenabile di fumarle. Quanto è  normale secondo voi?

Avete anche voi che avete smesso avuto questo problema e poi col tempo siete riusciti a debellarlo o è  stato un processo che avete trovato facile e naturale?

Mi piacerebbe leggere le vostre esperienze in merito alla ricerca di una forza che in questo momento sento che mi manca ma che vorrei trovare.

Ho bisogno del vostro aiuto e dei vostri consigli in base alle vostre esperienze. Mi aiutate? Io voglio vivere e credo anche molti altri come me. ☺️

Ciao spero di esserti d’aiuto  con la mia testimonianza.. ero un fumatore, poco ma fumavo (5-6 die per 14 anni)... mi ero prefisso di eliminare definitivamente le analogiche cercando “rifugio” nello svapo... ma mai e poi mai mi sarei immaginato che sarebbe stato cosi semplice, cosi naturale smettere.. posso consigliarti che il segreto è NON ANDARE DI FRETTA! NON FORZARE! È un percorso, sono vari step..Inizia a svapare con nico alta e non farti prendere dalla foga di svapare subito a nico bassa o a zero.. per quanto riguarda le analogiche, se senti il bisogno di lasciarne un paio al giorno (l’unica che io non riuscivo a togliere era quella dopo colazione) lasciale pure.. ti accorgerai che pian piano, quando l’accendi, ti verrà proprio un conato di vomito, una forte nausea, e la getterai dopo manco 2 tiri..quello sarà il momento in cui hai eliminato il vizio del fumo! Che poi si diventa svapodipententi... si diventa acquirenti folli di liquidi (per trovare il liquido più congeniale a te,  il tuo wc dovrà berne di liquidi) hardware ecc ecc...be’ quello è sicuro...ma è bellissimo 😂 

@Mirth

Conosco tanta gente che ha smesso di fumare solo ed esclusivamente con la pura forza di volontà, vuoi che non ci riusciamo noi che abbiamo la sigaretta elettr che ci spiana la strada come un caterpillar da 300cv? se qualcuno non riesce in questo intento è perchè non vuole oppure non è ancora pronto per il grande salto, un grandissimo salto dopo 45 anni, ma ricordate che noi abbiamo una rete che ci farà cadere sul morbido a prescindere da qualsiasi altezza deciderete di buttarvi.

Quando iniziai (5 anni fà) la rete in questione era piccolissima e centrarla era molto difficile ma con i sistemi di oggi addirittura potete decidere di volare e atterrare nel punto che più vi piace.

42 minuti fa, Mirth ha scritto:

che quella cultura crescendo passa se si matura ma il vizio rimane

 Non mi dilungherò sul perché io fumavo, questa non è una seduta di psicoterapia; però non sono certa che crescere, e invecchiare, corrisponda a maturare - conosco bambini di 60 anni -  e soprattutto non sono certa equivalga ad affrancarsi da modelli rassicuranti e coriacei che si rafforzano con la loro ripetizione.

Comunque, non mollare, ce la farai.

@Mirth la più grossa fregatura di quando ci si deve imporre qualcosa, che sia smettere di fumare, una dieta sana, una corretta attività fisica etc. sono le scuse/alibi che si danno a se stessi. Ci sarà sempre un valido motivo per non fare un nuovo percorso ma in tal modo il nostro fisico non recupererà mai dagli anni di abitudini sbagliate. Il motivo per cui queste abitudini sono state alimentate torna relativo, qui siamo avanti a un bivio: una vita nuova (migliore), o la solita vita dove siamo succubi di qualcosa. Cosa c'è di più soddisfacente di vincere una sfida con se stessi? Riuscire ad imporsi migliora anche l'autostima al di la del tangibile miglioramento fisico derivante dall'abbandono di abitudini errate.

Resto comunque del parere che uno svapo soddisfacente (tipo di atomizzatore, liquidi usati e % di nicotina), siano il pilastro portante del riuscire ad abbandonare definitivamente le sigarette.

Ps: se il tuo medico è d'accordo cerca di abbinare anche una sana attività fisica. Camminare un'oretta al giorno (senza pesi), certamente apre i polmoni e ti fa capire l'importanza di un sistema respiratorio efficiente.

Ciao e metticela tutta!

12 ore fa, Mirth ha scritto:

Ho aperto questo topic perchè  io sono un fumatore di analogiche da ben 45 anni, ne ho 57, questo mese ne faccio 58, e fumo ininterrottamente da quando ne avevo 12, seconda media circa.

Sto cercando di smettere perchè  il mio fisico me lo richiede, lo sento che è  arrivato al limite della sopportazione, e sto cercando un'aiuto nello svapo. Mi ci sono lanciato in questo che per me è  un nuovo mondo, una nuova opportunità  e mi sono attrezzato bene per poterlo fare al meglio, ma il maledetto vizio è  forte e mi sta rendendo la cosa molto difficile.
Per questo chiedo a voi che avete finalmente smesso di fumare: quanto è  stato difficile? Avete smesso subito o ci avete messo un po'?
Io sto notando che con lo svapo riesco a fumare decisamente meno, sono quasi arrivato a zero, ma è  quel "quasi" che stona perchè  almeno una o due sigarette al giorno sento ancora il bisogno irrefrenabile di fumarle. Quanto è  normale secondo voi?

Avete anche voi che avete smesso avuto questo problema e poi col tempo siete riusciti a debellarlo o è  stato un processo che avete trovato facile e naturale?

Mi piacerebbe leggere le vostre esperienze in merito alla ricerca di una forza che in questo momento sento che mi manca ma che vorrei trovare.

Ho bisogno del vostro aiuto e dei vostri consigli in base alle vostre esperienze. Mi aiutate? Io voglio vivere e credo anche molti altri come me. 

Ciao,

Io ho meno della metà della età da te descritta e quindi anche molti anni di fumo (senza offesa, intendo solo dire che ho dato molto meno tempo di te alla dipendenza delle analogiche).

Io penso, che è una questione anche di anni. Io per esempio ho fumato solo per 4 anni, ma ho provato a far passare alle sigarette elettroniche altre due persone (mio zio e il mio migliore amico) che fumano rispettivamente da 34 anni e l altro da 10 anni. E purtroppo, nessuno dei due è riuscito a stare mezza giornata con la sigaretta elettronica nonostante ad entrambi ho comprato un justfog q16 con liquidi da 12 e 9. A un secondo tentativo, mio zio che appunto ha fumato per 34 anni ci è riuscito e a d'oggi sono circa 1 anno di svapo e 0 sigarette. Nessun segreto ma solo un procedimento diverso. Quindi se ti va ti dico la cosa che ha fatto lui e senza, essere tragico, ma solo concreto, per quanto non sia bello ciò che sto per dire ma ti prego di non offendere. So di persone che dopo oltre 30 anni di fumo sono passate allo svapo al primo colpo ma credo che lo sia tutta una questione di volontà, e avvolte non basta solo la volontà, sopratutto in casi di così tanto tempo. Quindi, qualora tu non riuscissi solo con la volontà, forse dovresti chiedere aiuto a un centro antifumo. Non è una debolezze, ma una strategia perché l'importante è l'obiettivo, non il mezzo. Sono ospedali con sezioni apposite per chi ha decenni di passato nel tabagismo, molto validi, gratuiti e soprattutto che non escludono la sigaretta elettronica. Ti fanno un programma apposito qualora tu dicessi che vuoi utilizzare la sigaretta elettronica, almeno così è successo a mio zio, elecandoti comunque una serie di affermazione riguardanti alla sigaretta elettronica. Ecco quindi niente, volevo solo dirti la sua esperienza, che magari può essere la soluzione,e aiutarti 😊

Modifico perché mi sono ricordato che mio zio ha avuto un supporto e aiuto soprattutto a livello psicologico, perché appunto credo che dopo così tanti anni non è una questione di dipendenza da nicotina, dovresti soddisfarla con un giusto liquido e il corretto dosaggio, ma più una questione psicologica.

ciao mirth.

ti racconto la mia esperienza. (dopo 30 anni di sigarette)

la mattina mi svegliavo e alzandomi dal letto il primo pernsiero era la sigaretta...scendevo in cucina preparavo il caffè e nel frattempo rollavo una siga...accendevo e iniziavo a tossire come se I polmoni mi uscivano dal petto e gli occhi fuori dale orbite....non ti dico il giorno bocca sempre impastata e brutto sapore ..allora mi decido a smettere cosa assai difficile visto che con un pacco di trinciato ci facevo 2,5 giorni...

comunque acquisto la mia prima e-cig eVic -vtc mini con cubis...prendo un po di liquidi gusto tabacco e inizio la mia nuova avventura...bhe che dire non ho acceso piu una sigaretta , sono passati quasi 3 mesi non ne sento la mancanza..però ho combattuto nel cercare il gusto che più mi agrada...ho speso bei soldini ma posso dire che ne è valsa la pena...

dopo tre mesi non ho piu la tosse respiro bene ..insomma un altra persona...

posso solo dirti che ci vuole molta forza di carattere e volontà...ma questo fa parte della vita ..come quando uno vuole una cosa e inizia a risparmiare e lavorare di pu per ottenere ciò che desidera...

ne sentirai di cotte e di crude...Bianche e nere sulle e-cig...

fai le tue ricerche prova le nuove sensazioni che si attiveranno tra qualche giorno...e valuta tu solo PUOI SE VUOI...

e se hai problemi dubbi qui troverai l'aiuto il sostegno e forse anche qualche buon amico...

Buon giorno ragazzi.

Sono un 'vecchio' del forum e (chi mi conosce) avrà letto mille volte il mio pensiero : Fumatori si resta per sempre.

Basta un niente per ricordarci la dipendenza dal tabacco. Anche se siamo diventati (per fortuna) ..svapatori da anni, basta un imprevisto per farci pensare alla sigaretta...come compensatrice della nostra ansia inaspettata.

Poi però..arriva la ragione. Può starci una sigaretta....ma poi la ragione vince l'irrazionale.

Da poco sono uscito dall'ospedale....e svapo da 7 anni....eppure ,vi giuro con il cuore in mano che ,uscito dalla rianimazione,avessi  avuto una bacchetta magica, avrei espresso un desiderio : una sigaretta.

E invece, con il consenso pieno dei cardiologi,mi sono regalato una gran svapata a nicotina zero.

L'allontanamento dalla sigaretta...avverrà da se. Non fatevi problemi.

Per chi non mi conosce...allego una mia Storiella dedicata alla sigaretta

Buona giornata .

Storia di un amore maledetto

Che tristezza
Mi hai chiuso in una scatoletta e messa sopra una mensola.

'Rompere il vetro in caso di emergenza' hai scritto sul biglietto incollato sul fianco.
Ti guardo e provo invidia nel vedere del fumo uscire dalla tua bocca.
Ma con cosa mi hai sostituita? Con un patetico tubo metallico che sembra una torcia.
Eppure..ti ho conosciuto che avevi ancora i calzoni corti.
Spiavi di nascosto i grandi di casa che avevano sempre la sigaretta in bocca. Quasi inseguivi il fumo per poterlo sentire. Giocavi a fare il grande ,arrotolando foglietti di carta ..la tenevi tra le dita e la rigiravi come vedevi fare ai divi del cinema.
Bella banda di amici che avevi. Rubavate i mozziconi che trovavate per casa per poi assaporare il gusto della libertà. La voglia di fare i 'grandi' nella capanna costruita nel bosco. Poi di corsa dal lattaio a prendere le mentine per far sparire l'odore.
Tu sei diventato grande e io,ti sono sempre stata vicina. Nei momenti di gioia e nei momenti di sconforto non sei mai riuscito a stare senza di me.
Ti lasciava la ragazza ? Io c'ero.
Passavi splendidi momenti d'amore ?...subito dopo..io c'ero
La mattina , appena sveglio, mi cercavi ad occhi chiusi . Ero il tuo primo pensiero e l'ultimo della notte. Sempre a morire tra le tue labbra.
E ti sei forse scordato quando ,di notte, ti accorgevi di non avermi vicina? Facevi kilometri per..venire a prendermi.

Ora mi hai chiuso in una gabbia. Hai sciolto le tue catene e ti sei liberato di me.

Sono una sigaretta incazzata : si sarebbe potuto continuare la nostra storia per molto ancora.
Ti avrei ancora tenuto incatenato alle mie spire di fumo.

Lentamente avrei saputo ucciderti giorno per giorno..fino a toglierti il respiro

Io fino a 4 mesi fa ero a 20 marlboro light al giorno, per 25 anni. Qualche hanno fa avevo provato con le sigarette elettorniche senza successo, non era l'hardware giusto e avevo provato subito a 0 nicotina.

A Dicembre mi son rotto, ho chiesto un hardware che facesse un mucchio di vapore e mi grattasse la gola, e liquidi con nicotina a 6. Sono riuscito a smettere completamente con le sigarette, ma non ero soddisfatto, e ho cominciato a cambiare hardware, a provare tabaccosi organici, a rigenerare e a spendere qualche centinaia di euro in atom. Alla fine ho trovato la quadra e adesso non solo sono soddisfatto, ma lo svapo mi appaga molto di più delle sigarette. Quindi alla fine anche se ho speso soldi lo considero un investimento per la mia salute.

Però la mia strada non deve essere quella di tutti, si può andare anche con più calma. Se fumi solo 2/3 sigarette al giorno e svapi già hai fatto un salto enorme. Pian piano prova a provare altri sistemi, magari coi tabacchi organici che sono molto buoni (migliori delle sigarette), ma per il momento tienti le tue 2/3 bionde.

Quando, con tutta la calma del mondo, troverai la quadra con lo svapo, vedrai che ti soddisferà più delle sigarette e ti verrà naturale abbandonare anche le ultime.

Ciao Mirth!

Mi sembra quasi inopportuno commentare in questo thread, visto che a differenza di molte altre persone del forum che rispetto e stimo moltissimo, ho solo 20 anni e 5 anni da fumatore sulle spalle...

Fumavo all'incirca 30 drum al giorno, che paragonato alla media dei miei coetanei sembrava davvero un'enormità, forse perché nato in una famiglia di accaniti fumatori dove la sigaretta non era vista come un grande problema. Quando comprai la mia prima sigaretta elettronica un annetto e qualche mese fa, la mia intenzione non era minimamente quella di smettere. Mi piaceva fumare, chiudere una sigaretta per me era quasi un rito che scandiva le mie giornate, anche più del fumarla. Presi l'ecig semplicemente perché in determinati momenti (Come ad esempio al lavoro), non avevo il tempo necessario per eseguire il mio rito quotidiano di rollaggio, e non avendo la disponibilità economica o il piacere nel fumare le sigarette preconfezionate, puntai su una ecig. Il mio "peccato" però, è che sono un appassionato smanettone, ed un estremo curioso, ed in men che non si dica ho chiuso le porte di un mondo fatto dalle 5-6 marche di tabacco e cartine che utilizzavo e ho aperto quelle ad un mondo fatto di aromi, fili, cotone, basi, atomizzatori, box e chi più né ha più né metta!

In una settimana di utilizzo ho abbandonato un mondo che mi piaceva senza alcun rimorso, semplicemente perché avevo trovato qualcosa in grado di appagarmi di più! 

Io penso che il modo in cui ci si approccia allo svapo è la chiave di tutto, il vederlo come qualcosa di nuovo e migliore e non come una "medicina" per curare una malattia/vizio aiuta moltissimo a lasciare il tabagismo chiuso in un armadio.

Logicamente però, come ti è già stato detto precedentemente, la bellezza del genere umano sta proprio nella sua diversità, e se per me non è stato per nulla complicato, capisco perfettamente per chi invece lo è. Secondo me la cosa migliore è non forzarsi, fumati le tue 2 sigarette quotidiane senza troppi crismi, arriverà il momento in cui saranno le sigarette stesse a non appagarti più, e lascerau tutto alle spalle! Ciao, e buone svapate! 

12 minuti fa, Mirth ha scritto:

@Simofei: Perchè ci dovrei trovare qualcosa di offensivo nelle tue parole? E' giusto quello che dici ma so che ce la posso fare, ci sono vicino, in fondo come ho detto si tratta poi di eliminare quel paio di sigarette al giorno che ancora fumo e nutro buone speranze nel riuscirci perchè lo sento anch'io che le sigarette stanno diventando sempre meno importanti. Piano piano ci arrivo anch'io  
Ho chiesto il vostro supporto e con le vostre storie ne sto ricevendo a iosa ma ce la voglio fare io perchè sarebbe una vittoria ancora più bella. Il centro anti-tabacco sarebbe solo l'ultima spiaggia se proprio dovessi fallire con lo svapo ma spero di non averne bisogno, anche perchè col lavoro che ti impegna tutto il giorno sarebbe anche difficile rendersi disponibili per la frequenza.
In fondo sono ancora all'inizio della mia esperienza e quello che volevo sapere era se anche voi avete fatto un po' di fatica (che cmq è da mettere in preventivo) o no, ma mi avete già ampiamente risposto,  grazie.

@holly111 Bella la tua storia, credo rispecchi il vissuto di tutti.

Ho visto in diversi commenti il riferimento ai soldi ma alla fine se calcoliamo che avremo sì un certo esborso iniziale per procurarci tutto quello che ci serve, tra hardware, nicotina, fili resistivi e materiali per le coil, atomizzatori, aromi ecc ecc.. ma se avessimo continuato a fumare avremmo speso circa €5 per ogni pacchetto di sigarette e avremmo finito per spendere moooolto di più mentre una volta che si ha tutto quello che serve per lo svapo per un bel po' di spese non ce ne sono più se non quelle della corrente per la ricarica delle batterie  

Capisco la tua risposta, e non ti do tutti i torti. Se è di supporto che hai bisogno, come hai detto tu qua ne trovi moltissimo 😊. Difatto, il mio consiglio era più per una questione psicologica, data da una dipendenza che come sappiamo tutti immagino, diventa sempre più forte con il gesto ripetuto nel tempo. E comunque se si tratta solo di fumare poche sigarette al giorno adesso che tu sei comunque agli inizi, ma non lo stesso numero dell'inizio, è una cosa che hanno fatto in tanti, ma questo non significa assolutamente che non arriverai a sostituire totalmente le sigarette con la tua sigaretta elettronica. Forse, se ti può aiutare, dovresti ricordarti quando ti viene voglia di fumare, che hai già tutto ciò di qui hai bisogno nella tua sigaretta elettronica. Non mollare e vedrai che sarai una persona più felice, facendoti molto meno male ed essendo comunque soddisfatto.

14 hours ago, Mirth said:

Ho aperto questo topic perchè  io sono un fumatore di analogiche da ben 45 anni, ne ho 57, questo mese ne faccio 58, e fumo ininterrottamente da quando ne avevo 12, seconda media circa.

Sto cercando di smettere perchè  il mio fisico me lo richiede, lo sento che è  arrivato al limite della sopportazione, e sto cercando un'aiuto nello svapo. Mi ci sono lanciato in questo che per me è  un nuovo mondo, una nuova opportunità  e mi sono attrezzato bene per poterlo fare al meglio, ma il maledetto vizio è  forte e mi sta rendendo la cosa molto difficile.
Per questo chiedo a voi che avete finalmente smesso di fumare: quanto è  stato difficile? Avete smesso subito o ci avete messo un po'?
Io sto notando che con lo svapo riesco a fumare decisamente meno, sono quasi arrivato a zero, ma è  quel "quasi" che stona perchè  almeno una o due sigarette al giorno sento ancora il bisogno irrefrenabile di fumarle. Quanto è  normale secondo voi?

Avete anche voi che avete smesso avuto questo problema e poi col tempo siete riusciti a debellarlo o è  stato un processo che avete trovato facile e naturale?

Mi piacerebbe leggere le vostre esperienze in merito alla ricerca di una forza che in questo momento sento che mi manca ma che vorrei trovare.

Ho bisogno del vostro aiuto e dei vostri consigli in base alle vostre esperienze. Mi aiutate? Io voglio vivere e credo anche molti altri come me. ☺️

Metto anche io i miei 2 cento. Svapo da un anno e ancora fumo. Alterno con giornate (solitamente a casa) in cui non mi passa manco per l'anticamera del cervello di accendermi una Marlboro a giorni in cui a fatica tocco l'elettronica. Il mio errore? Quando inizia a svapare mollai le bionde per una/due settimane, poi come un pirla mi dissi "vabbeh ma una che vuoi che faccia?", scroccata al collega e dopo manco due giorni di nuovo a cacciare $8 per un pacchetto. Sono fumatore da quando avevo 13 anni, adesso ne ho 46 e inizio a sentire che l'effetto delle malefiche mi infastidisce. Ho smesso per un anno un po di tempo fa con i cerotti e catsi vari, ma anche li "mah che male vuoi che faccia fumarmene una?" e nel giro di pochi giorni ho ripreso. La battaglia e' dura, ma dura forte. Mi sto auto convincendo con un incentivo, se riesco a stare senza analogiche per una settimana mi prendo (coi soldi che ci risparmio) una nuova box, squonker preferibilmente, per vedere se il premio per il successo mi riesca a condizionare positivamente. Fa piacere (per modo di dire) vedere che siamo in tanti ad aver avuto i nostri bei problemucci ad abolire completamente le schifose, ti fa sentire meno un perdente.

Una cosa che ho visto aiutare, lo so e' un da pirla, e' accenderne una e alternarla allo svapo, normalmente se faccio cosi entro tre tiri il sapore dell'analogica mi risulta sgradevolissimo e finisco per gettarla e usare solo l'ecig. Provare non costa, quasi, niente. 

Come in tanti hanno gia detto, esperimenta con diversi atom, diversi sapori e mod. Devi trovare il giusto equilibrio che non ti faccia rimpiangere le bionde. Occhio con coils sub-ohm e ejuice ad alta nicotina, non ci vuole più di uno/due tiri per sentire più o meno lo stesso effetto di quando fumavi troppe bionde una dietro l'altra. Oh e con i setup che hai ordinato stai lontano dai liquidi con nicotine salts.

1 ora fa, holly111 ha scritto:

 

Storia di un amore maledetto

Che tristezza
Mi hai chiuso in una scatoletta e messa sopra una mensola.

'Rompere il vetro in caso di emergenza' hai scritto sul biglietto incollato sul fianco.
Ti guardo e provo invidia nel vedere del fumo uscire dalla tua bocca.
Ma con cosa mi hai sostituita? Con un patetico tubo metallico che sembra una torcia.
Eppure..ti ho conosciuto che avevi ancora i calzoni corti.
Spiavi di nascosto i grandi di casa che avevano sempre la sigaretta in bocca. Quasi inseguivi il fumo per poterlo sentire. Giocavi a fare il grande ,arrotolando foglietti di carta ..la tenevi tra le dita e la rigiravi come vedevi fare ai divi del cinema.
Bella banda di amici che avevi. Rubavate i mozziconi che trovavate per casa per poi assaporare il gusto della libertà. La voglia di fare i 'grandi' nella capanna costruita nel bosco. Poi di corsa dal lattaio a prendere le mentine per far sparire l'odore.
Tu sei diventato grande e io,ti sono sempre stata vicina. Nei momenti di gioia e nei momenti di sconforto non sei mai riuscito a stare senza di me.
Ti lasciava la ragazza ? Io c'ero.
Passavi splendidi momenti d'amore ?...subito dopo..io c'ero
La mattina , appena sveglio, mi cercavi ad occhi chiusi . Ero il tuo primo pensiero e l'ultimo della notte. Sempre a morire tra le tue labbra.
E ti sei forse scordato quando ,di notte, ti accorgevi di non avermi vicina? Facevi kilometri per..venire a prendermi.

Ora mi hai chiuso in una gabbia. Hai sciolto le tue catene e ti sei liberato di me.

Sono una sigaretta incazzata : si sarebbe potuto continuare la nostra storia per molto ancora.
Ti avrei ancora tenuto incatenato alle mie spire di fumo.

Lentamente avrei saputo ucciderti giorno per giorno..fino a toglierti il respiro

sempre attuale ... e troppo vera... grazie @holly111

Ciao Mirth,

tutti in questo thread ti hanno dato degli ottimi consigli e fatto vedere i diversi approcci che hanno avuto all'inizio della loro esperienza ed in molti mi ci ritrovo anche io specie con i soldi investiti, ma per me è stato un piacere farlo, anche dopo aver preso delle sole mega galattiche, ma sono state di lezione per arrivare all'appagamento totale che ora mi dona lo svapo.

Ho fumato fieramente per 25 anni quasi un pacchetto al giorno, principalmente camel e malboro lights, ma quattro mesi fa ho smesso totalmente di fumare. Tu chiedi se è stato difficile ed io ti rispondo certo, ma non è stata una tragedia. Ho iniziato un pomeriggio con una JustFog Q16 a 9 di nicotina ed avevo sulla scrivania un pacchetto di Winston Blue appena aperto. La mattina dopo prendo il mio caffè, oddio adesso che faccio? Preso la Q16 e sono andato avanti, senza avere alcun effetto in bagno........, pazienza.

Arrivo al caffè dopo pranzo, mi tocco le tasche per prendere accendino e sigarette ma ci trovo la Q16 e continuo ad usarla. Passa un altro giorno, lo stimolo a prendere in mano una sigaretta era comunque sempre presente ma non la dipendenza da nicotina.

Mi alzo la mattina seguente e faccio per prendere le sigarette sul comodino, ma non c'erano, avevo dimenticato di aver buttato il pacchetto pieno il giorno prima. Niente prendo il caffè ed inizio con la Q16.

Senza andare per le lunghe nei primi due mesi gli agganci mentali gestuali alle sigarette c'erano ma non duravano più di 30 secondi, adesso sono spariti del tutto. 

Io invece sono un po' più drastico, butta nella pattumiera anche quelle due/tre sigarette al giorno, poiché se continui a fumare non proverai mai quel disgusto che si prova una volta disintossicati dalle analogiche. Te lo dico perché una mia conoscente svapava ma si fumava quelle due tre sigarette al giorno. Poi per tre giorni ha lavorato come una dannata perché in scadenza con un lavoro; ne ha fumate quasi venti e svapato altrettanto. Risultato è stata male, ma solo adesso che non fuma più mi dice le stesse cose che le dicevo io; "mi sembra che ti stai fumando il fondo del posacenere", "non sopporto l'odoraccio di chi mi fuma accanto", "la bocca mi sta sapendo di posacenere misto a non so cosa...." ed altro. Suo marito fuma e gli da fastidio quando la bacia dopo aver fumato o la notte che si sveglia si fuma una sigaretta e ritorna a letto, dice che è un odore fetido, ahahahahah!

Quindi alla fine ti ho raccontato un po' di cose, ma non è una passeggiata, la forza di volontà è la costante che se viene a mancare fa crollare qualsiasi buona intenzione. Oggi dopo quattro mesi e mezzo sono uscite totalmente dalla mia mente e non sto scherzando, non ci penso proprio più e sono al settimo cielo. Qualsiasi cosa mi accada oggi mi sento una persona nuova che grazie allo svapo ha trovato una dimensione più salutare smettendo di fumare. Il tabacchino ora non mi guarda più strano perché non compro più le sigarette, ahahahah! Adesso vado e faccio ricariche poste pay per "accatarmi" liquidi e cianfrusaglie varie......... 😄 

7 ore fa, renata1 ha scritto:

 

Questo mio episodio mi conferma che rimaniamo sempre fumatori a conferma che non si tratta di un problema di vizio o dipendenza fisica, bensì di dipendenza culturale e psicologica, finché non avrà risposta la domanda del perché fumavamo pur sapendo di suicidarci lentamente.

 

Su questo sono in disaccordo totale.. io ho smesso.. non mi ritengo di essere e restare fumatore.. sono un EX fumatore, non ho alcuna dipendenza culturale psicologica ecc ecc... semplicemente ho trovato lo svapo, ovvero un qualcosa che mi soddisfa e mi appaga più del fumo.. quindi, a meno per me, di fare un tiro di sigaretta non mi frega proprio anzi.. so già che vomiterei 🤮

Li da voi in Italia ci sono i liquidi WTA? Sono eliquid che contengono oltre alla nicotina altri alcaloidi presenti nel tabacco. Teoreticamente dovrebbero favorire coloro i quali hanno più problemi del normale a mollare le analogiche per le elettroniche. UmbaVape e' uno dei produttori. Ho il liquido nell'armadio e ancora non provato. Probabilmente non sono psicologicamente pronto e cerco di giustificare il tutto con varie scuse. Ma prima o poi le maledette le mollo. Devo solo trovare la forza di dirmi "No, le hai finite e non ne compri un altro di pacchetto, PIRLA!".

Adesso, Mirth ha scritto:

Non li conosco questi WTA. Penso comunque che, parlando per me, se mi autobiasimo dicendomi è difficile, non so se ce la faccio e pensieri di quel tipo farò molta più fatica mentre invece è meglio se faccio come mi hanno suggerito, cerco di non pensarci, se mi viene la voglia di una sigaretta aspetto un attimo che mi passa, svapo e abbandono definitivamente quel paio di sigarette che mi rimangono... o meglio... forse che mi rimanevano perchè adesso che ci penso, ieri, mi sono dimenticato di fumare 😇☺️ .
Auguro anche a te di trovare la convinzione per provarci.

Dopo tanti anni di fumo non darti addosso Mirth... io i primi giorni ero intenzionato a smettere di botto con i cigarillos ma ora ho cambiato approccio: sto diminuendo progressivamente (ieri ne ho fumati 4, ero parecchio nervoso, per oggi sono ancora a quota 1... e non voglio superare i 2) e non mi sto colpevolizzando per questo. In passato ho smesso del tutto di fumare per circa 1 anno e mezzo e poi ci sono ricascato: segno che la convinzione c'era ma a metà. Ora voglio che il processo sia naturale, e ti dirò: già comincio ad apprezzare di più l'aroma dei liquidi rispetto a quello dei cigarillos, ma voglio trovare di meglio perché i cigarillos non fanno vomitare come le sigarette classiche te l'assicuro...

Il ‎19‎/‎04‎/‎2018 alle 11:53 , Babilrob ha scritto:

già comincio ad apprezzare di più l'aroma dei liquidi rispetto a quello dei cigarillos, ma voglio trovare di meglio perché i cigarillos non fanno vomitare come le sigarette classiche te l'assicuro...

Gli aromi sono uno step fondamentale dello svapo perché sono tantissimi e il solo fatto di sperimentare gusti nuovi consente di aggiungere un elemento in più allo svapo, cosa che col fumo non è possibile. Pensiamo solo a quanto sia piacevole svaparsi un caffè espresso, una liquirizia, un mix fragola-banana, un irish cream o finanche un cannolo siciliano!!!

Il 18 aprile 2018 alle 10:39 , Mirth ha scritto:

@kiatto': In effetti quello della quantità di nicotina è un po' da decifrare.
Io fumavo... che bello usare il passato  .... Pall Mall bianche, poi quando sono sparite sono passato alle Winston sempre bianche, sigarette con bassissimo quantitativo di nicotina, 0,xx. Adesso sto svapando a 6 mg/ml, praticamente ho aumentato di molto il mio apporto di nicotina. Va bene che poi è più facile gestire uno scalare nel tempo ma questo non comporta una maggiore iniziale assuefazione alla nicotina?

Innanzitutto coraggio e tieni duro e vedrai ke riuscirai ad eliminare pure le ultime 2 sigarette ke fumi..l'inizio è un po' difficile x tutti specie se si fa da soli.avere amici conoscenti ke svapando ti da modo di provare iniziare a conoscere alcune basi importanti..curiosità qnt sigarette fumavi prima?qnt ml di liquido svapi ora?

Io ho avuto la fortuna di iniziare a svapare il 2 marzo 2013 e lo stesso giorno di smettere di fumare. Le prime settimane non sono semplici, occorre molta buona volontà.

Munisciti degli strumenti giusti (hardware e liquidi), cerca nel forum e, se occorre, fai pure 1000 domande ma soprattutto imposta la data, meglio se di oggi, dove ti sei acceso l'ultima sigaretta e inizia a contare i giorni. Più il numero di giorni aumenterà e più ti sentirai sicuro di te stesso, più sicuro di vincere la sfida. Per me è stato un numero prezioso: quando ho visto che erano prima 7, poi 15, ecc. non sono più tornato indietro, soprattutto per non riprovare i classici sintomi dell'astinenza.

Come ha scritto qualcuno già prima di me, imparerai ad appassionarti e ad adorare la tua ecig: a quel punto la strada sarà in discesa e non penserai nemmeno più alle sigarette (o derivati). Quando vedo in giro qualcuno con la sigaretta accesa, penso a quanto il "gesto" sia anacronistico.

In bocca la lupo!