pokeritalia24

Astinenza da nicotina


12 messaggi in questa discussione

Buonasera svapatori!

Premetto dicendovi che ho smesso con le analogiche da 2 settimane e non mi mancano affatto!

Sono addirittura riuscito a portare il livello di nicotina nei liquidi a 0... il problema è che i mal di testa mi stanno devastando e leggendo su internet ho capito che sono causati dall assenza della nico che stimola la produzioni di zuccheri!

Insomma la domanda è, vale la pena lasciare una piccola percentuale nei liquidi di nicotina (1o2) o devo semplicmente stringere i denti ed aspettare?

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@pokeritalia24 ciao, a mio parere se vuoi evitare di ricadere nelle analogiche devi assolutamente lasciare una percentuale di nicotina che ti soddisfa. 

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Modificato da kiatto'
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L'astinenza da nicotina si smaltisce in un breve periodo: se riesci a stare a nicotina zero senza ricadute tanto meglio così, ma attenzione che di solito il problema è che chi scala troppo in fretta non trova più soddisfazione nello svapo e ricade facilmente nelle analogiche.

edit: preceduto da kiatto' :D ovviamente concordo

Modificato da il_barba
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ciao, io ho portato a zero in 6 mesi, il primo mese non ho avuto problemi di mal  di testa, ma tra tosse ,catarro e dermatiti ho chiaramente capito che mi stavo disintossicando

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A mio parere, non ha nessun senso mettersi a svapare a zero, dopo sole 2 settimane che hai smesso...

Ho fumi, ho no fumi! (cit) :D

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11 minuti fa, pokeritalia24 ha scritto:

Insomma la domanda è, vale la pena lasciare una piccola percentuale nei liquidi di nicotina (1o2) o devo semplicmente stringere i denti ed aspettare?

Fa un po' come ti pare, sappi che l'astinenza dura tra sette e dieci giorni e che l'astinenza è una delle cause della dipendenza e non sono sinonimi.

Discordo dagli altri perché parli soltanto di un problema di astinenza fisica; il problema più comune è di dipendenza (astinenza si ma razionalmente o istintivamente collegata alla mancanza delle sigarette) però non siamo tutti uguali.

Se in futuro venissi a sentire la mancanza delle sigarette ti raccomando di scegliere il male minore e buttare nel tank tutta a nicotina che trovi ma non è certo che sia necessario, anzi per me non è neppure da considerare una ricaduta fumare sporadicamente una sigaretta, purché tu non lo consideri un incidente e purché continui a sentirti affezionato allo svapo come soddisfazione e non come ripiego necessario.

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19 minuti fa, pokeritalia24 ha scritto:

Insomma la domanda è, vale la pena lasciare una piccola percentuale nei liquidi di nicotina (1o2) o devo semplicmente stringere i denti ed aspettare?

Credo che questa sia una di quelle cose che ciascuno deve saper decidere in base alla conoscenza di sé stesso e della situazione del momento...

Dopo un anno dall'inizio io sto ancora a nico 16/18, al massimo di sera riesco a scendere a 9, ma ho capito che altrimenti diventavo isterica, rischiando di ricadere in braccio alle analogiche di brutto, e poi sto vivendo una fase delicata della mia vita, per cui ho deciso per la linea "soft", ossia lasciare che tutto accada spontaneamente.

Se invece per te la linea "dura senza paura" di solito funziona, allora forse sarebbe meglio resistere, insomma, purché funzioni soggettivamente, tutto è ok.

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Secondo me, il senso di smettere (anche nel caso tu voglia usare l'ecig solo come transizione e poi smettere anche quella) usando l'ecig è proprio che si evitano le rotture dell'astinenza, per cui personalmente trovo poco sensato passare a 0 in così poco tempo, se quello è il tuo obbiettivo ( io svapo da 4 anni e ora a nicotina 3/4 senza alcuna intenzione di passare a 0 :p ) va fatta una cosa graduale e soprattutto senza fretta. Non mollare! 👍

 

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49 minuti fa, lore6 ha scritto:

 sappi che l'astinenza dura tra sette e dieci giorni e che l'astinenza è una delle cause della dipendenza e non sono sinonimi.

 

L'astinenza da nicotina è una vera e propria condizione medica, poiché la nicotina altera un'infinità di valori e processi nel nostro organismo: dalla trasmissione del dolore ai batteri nel cavo orale, dalla pressione arteriosa alla secrezione acida dello stomaco, la vasocostrizione ecc.  Anch'io come lore6 penso che una sigaretta non rappresenti una ricaduta e, se fossi in te, me la fumerei come ho fatto fino all'altro giorno; mentre ritengo che non faresti bene a rintrodurre la nicotina nei liquidi perché assumerla per via osmotica è diverso che per via aerea.

La mia esperienza è stata quella di svapare a 0 dopo 15gg perché sono stata costretta dall'intolleranza alla nicotina per via osmotica. Allora ho cominciato a scalare: 5 sigarette, dopo un mese 4, poi 3 ecc. Ne fumavo 15 rollate al giorno. C'è voluta molto volontà, ho patito l'ansia del sono senza tabacco, ho contato le ore che mancavano; tutto nella norma, bisogna darsi il tempo necessario ed essere convinti.

È un'ottima osservazione raccomandarti di non perdere soddisfazione nello svapo e non considerarlo un banale sostitutivo. A me ha aiutato molto aggiungere menta ai liquidi; l'ho imparato da Xanny che lo suggeriva a un utente. Definitivo è stato usare rigenerabili e macerati: un giorno dopo pranzo, senza pensarci, ho cercato la ecig invece della solita sigaretta, e ho capito di esserci riuscita a smettere la dipendenza dal tabacco ma so anche che non dipendo dalla ecig perché essendo a 0 nicotina posso rinunciare senza patirne, se ne avessi necessità.

In ogni caso, anch'io ti raccomando di non scherzare con i sintomi dell'astinenza. Tu li percepisci e sai quanto gravi sono e quanto puoi sopportare ma se ti senti al limite, fuma in santa pace senza sentirti un debole, pensando che è un'eccezione e la prossima volta non ricadrai perché il tuo organismo avrà avuto il tempo di cui ha bisogno: qualche tiro oppure svapata con nicotina non ti ucciderà.

Saluti

Modificato da renata1
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1 ora fa, Svaposoffice ha scritto:

Credo che questa sia una di quelle cose che ciascuno deve saper decidere in base alla conoscenza di sé stesso e della situazione del momento...

Dopo un anno dall'inizio io sto ancora a nico 16/18, al massimo di sera riesco a scendere a 9, ma ho capito che altrimenti diventavo isterica, rischiando di ricadere in braccio alle analogiche di brutto, e poi sto vivendo una fase delicata della mia vita, per cui ho deciso per la linea "soft", ossia lasciare che tutto accada spontaneamente.

Se invece per te la linea "dura senza paura" di solito funziona, allora forse sarebbe meglio resistere, insomma, purché funzioni soggettivamente, tutto è ok.

Io svapo da sempre a 18, non voglio scendere se no ritorno a fumare, e poi comunque anche col ciuccio in bocca tutto il giorno svapo max 4 ml di liquido, se scendo di nicotina aumento sicuramente la quantità di liquido svapato e quindi stessa nicotina spalmata in piu liquido, ma minor appagamento. Poi ognuno di noi deve valutare bene, è un discorso molto personale.

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Inanzitutto ringrazio tutti per le risposte!

Prima di svapare fumavo da circa 8 anni, poco meno di un pacchetto al giorno! Ma ho sempre avuto un rapporto particolare con il fumo, riuscendo spesso magari a non fumare per 48 ore tirate!

Anche io avevo pensato a comprate un pacchetto e integrare 3 sigarette dopo i 3 pasti principali della giornata, ma fortunatamente ora ne sento molto più chiara la puzza!

Nello svapo (oltre ad una valida alternativa) ho trovato un mondo pazzesco! Più modi di svapare, aromi diversi, comunità fortissime... insomma un bel mondo e per me un bel passatempo! (Tra ore e soldi rischio di farmi cacciare di casa!!!)

Quindi più che le analogiche avevo pensato di utilizzare un tabaccoso con 9/12 di nico sul mio nautilus 2 la mattina e poi svapare tra lo 0 e massimo 2 durante la giornata!

Grazie ancora a chi mi ha potuto rispondere e buon svapo!

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A parte tutto, io non capisco a fondo tutta la fretta di abbandonare la nicotina anche se io svapo al massimo a 4mg/ml, a meno che non ci sia in corso qualche problema medico già diagnosticato che te ne proibisce l'assunzione. Leggevo un articolo sul sito https://www.orasvapo.it/blog/7_10-sorprendenti-benefici-della-nicotina.html che parla addirittura di alcuni benefici della nicotina presupponendo l'utilizzo non esagerato della sostanza. Come tutti noi (spero) sappiamo, la nicotina non è il male delle sigarette, ma bensì le oltre 4000 sostanze inalate durante il fumare inquinano il nostro organismo e quelle si che sono state studiate e catalogate come estremamente pericolose

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