Tachicardia e ansia, ovvero... svapare informati

Comunque al di la dello svapo ognuno dovrebbe porre attenzione alla propria salute e quindi assumere a prescindere dallo svapo uno stile di vita sano (non essere in sovrappeso, svolgere una attività fisica regolare, ridurre l'assunzione di grassi animali, ridurre il sale da cucina, consumare tanta frutta e verdura, bere poco alcol e curare la qualità del sonno). Ciò detto certamente uno svapo corretto e coerente è una regola sacrosanta al fine di ottenerne un benessere e non un malessere.

1 ora fa, eclex ha scritto:

Dipende da come fai apnea. Io lego un peso da 5 kg a una corda marina da 10 metri legata alla barca, poi compenso, afferro il peso e vado giu' veloce. Sguazzo fino a quando comincio a sentirmi a debito di ossigeno e torno su. Mai sentito di qualcuno svenuto. Poi non mi quadra la correlazione iperventilazione- ansia e neppure ipoventilazione-svenimento. Nelle salite in moutain bike anche i campioni arrivano alla fine con un enorme debito di ossigeno (e pure io, nel mio piccolo) ma nessuno sviene. Per farla breve, pur non essendo un medico, credo che l'ansia a<bbia motivazioni piu' profonde. Se fosse dovuta alla sola iperventilazione gli ansiosi frequenterebbero un corso di pranayama, o altre tecniche di respirazione non legate allo yoga, e addio ansia. E conseguente fallimento dei produttori di ansiolitici e tranquillanti.

Ti assicuro che c’è gente che è annegata, perché la sensazione che aveva era poter continuare l’apnea qualche secondo in più,magari per finire un aspetto o per aspettare il tiro migliore.

Poi quando sei giù, anche uno svarione da un secondo può essere fatale , perché durante una sincope la respirazione continua e se si è sott’acqua si respira quella, e senza aria nei polmoni resti giù a fondo.

2 ore fa, casmar ha scritto:

Quando dico che si "soffre di iperventilazione" lo dico esattamente pensando al circolo vizioso che citi e che avevo già provato a spiegare. In soggetti ansiosi, spesso, l'iperventilazione è presente e spesso si va al pronto soccorso per i sintomi da iperventilazione non per quelli strettamente connessi all'ansia.

Quando dico "soffrire di iperventilazione" sottointendo essere portatori d'ansia.

Ripeto anche che ci sono delle tecniche più che efficaci, che posso anche spiegarvi qui.

Ah ecco.. allora si, sono d’accordissimo! Magari se puoi spiegarle sarebbe molto gradito (a me almeno)... p.s. Sono una cavia perfetta ormai credo di avere una cultura in merito.. e non è una compagna di vita piacevole purtroppo.. anzi una vera rompiballe 😀

Cita

Ripeto anche che ci sono delle tecniche più che efficaci, che posso anche spiegarvi qui.

Sarebbe interessante.

A proposito di ansia. Nell'ultimo mese ho iniziato a soffrire di una certa ansietà e la imputavo alla nicotina. Ho cercato di svapare anche senza nicotina ma il problema è rimasto così l'ho imputato al PG. Non contento perché mi piace andare a fondo delle cose ho deciso di fare delle analisi. Faccio una premessa: da circa 2 anni sono divenuto vegetariano convinto e non mangio ne carne, ne pesce ne uova o altri prodotti animali al di fuori di latte e derivati. Tempo fa avevo letto un articolo dove si parlava di stress, agitazione e insonnia in relazione a bassi livelli di vitamina b-12. Forse non tutti sanno che la vitamina b-12 è presente solo nei tessuti animali per cui quando si diviene vegani o vegetariani è una cosa da tenere in considerazione. Inoltre io pratico attività fisica quotidianamente (corsa/pesi) e la richiesta di vitamina b nelle sue varie forme è importante per i muscoli e logicamente per il sistema nervoso che con la fatica tende ad andare più sotto stress.

Ebbene, le mie analisi hanno mostrato un livello di vitamina b-12 molto basso che ho subito iniziato ad integrare e già dal 3 giorno tutti i sintomi che avevano sono diminuiti moltissimo per non dire scomparsi. Non so quanto conti un effetto placebo cioè un condizionamento psicologico ma ritengo che quando si fanno diete o si seguono particolari alimentazioni molto spesso si finisce per eliminare alimenti che hanno una loro importanza. Per dirne un'altra l'anno scorso ho trovato sempre dalle analisi la ferritina bassa (perdevo un sacco di capelli e pertanto feci le analisi). Il medico la prima cosa che mi domandò è se fossi vegetariano! Sarà un caso? Non ho smesso di essere vegetariano, a me la carne e il pesce fanno schifo così come le uova ma ora che lo so integrerò di tanto in tanto ferro e vitamine del gruppo b.

4 ore fa, Bizarre Inc ha scritto:

A proposito di ansia. Nell'ultimo mese ho iniziato a soffrire di una certa ansietà e la imputavo alla nicotina. Ho cercato di svapare anche senza nicotina ma il problema è rimasto così l'ho imputato al PG. Non contento perché mi piace andare a fondo delle cose ho deciso di fare delle analisi. Faccio una premessa: da circa 2 anni sono divenuto vegetariano convinto e non mangio ne carne, ne pesce ne uova o altri prodotti animali al di fuori di latte e derivati. Tempo fa avevo letto un articolo dove si parlava di stress, agitazione e insonnia in relazione a bassi livelli di vitamina b-12. Forse non tutti sanno che la vitamina b-12 è presente solo nei tessuti animali per cui quando si diviene vegani o vegetariani è una cosa da tenere in considerazione. Inoltre io pratico attività fisica quotidianamente (corsa/pesi) e la richiesta di vitamina b nelle sue varie forme è importante per i muscoli e logicamente per il sistema nervoso che con la fatica tende ad andare più sotto stress.

Ebbene, le mie analisi hanno mostrato un livello di vitamina b-12 molto basso che ho subito iniziato ad integrare e già dal 3 giorno tutti i sintomi che avevano sono diminuiti moltissimo per non dire scomparsi. Non so quanto conti un effetto placebo cioè un condizionamento psicologico ma ritengo che quando si fanno diete o si seguono particolari alimentazioni molto spesso si finisce per eliminare alimenti che hanno una loro importanza. Per dirne un'altra l'anno scorso ho trovato sempre dalle analisi la ferritina bassa (perdevo un sacco di capelli e pertanto feci le analisi). Il medico la prima cosa che mi domandò è se fossi vegetariano! Sarà un caso? Non ho smesso di essere vegetariano, a me la carne e il pesce fanno schifo così come le uova ma ora che lo so integrerò di tanto in tanto ferro e vitamine del gruppo b.

 

Ottimo consiglio... a volte si cerca di capire il problema e si va ancora più sotto stress e si fa il gioco subdolo dell’ansia... purtroppo l’effetto placebo conta poco.. nell’ansia intesa come disturbo.. quando c’e’ va curata come qualsiasi malattia fisica 👍🏻

io sono ancora in fase di sperimentazione ma posso dire una cosa per certo, la nicotina assunta via svapo è sicuramente diversa da quella derivante dal fumare sigarette 🚬. 

Quando ho fatto il primo tiro di svapo con un Booms a 8 di nicotina ho sentito subito qualcosa che non andava (dopo 1 tiro!), poi continuando per una mezz'ora ho dovuto smettere perché mi dava battito accelerato e agitazione. 

Sono dovuto scendere a 4 ed è andata molto ma molto meglio e adesso sto andando addirittura a 2. 

A 2 mi trovo benissimo e credo che resterò così come valore. 

Ora, non saprei fare i calcoli ma 2 di nicotina credo che sia bassissima se paragonato alle 20 o 25 camel 🐫 blu rollate che mi facevo ogni giorno, però è proprio un modo di assumere nicotina diverso. 

44 minuti fa, svapor_X ha scritto:

io sono ancora in fase di sperimentazione ma posso dire una cosa per certo, la nicotina assunta via svapo è sicuramente diversa da quella derivante dal fumare sigarette 🚬. 

Quando ho fatto il primo tiro di svapo con un Booms a 8 di nicotina ho sentito subito qualcosa che non andava (dopo 1 tiro!), poi continuando per una mezz'ora ho dovuto smettere perché mi dava battito accelerato e agitazione. 

Sono dovuto scendere a 4 ed è andata molto ma molto meglio e adesso sto andando addirittura a 2. 

A 2 mi trovo benissimo e credo che resterò così come valore. 

Ora, non saprei fare i calcoli ma 2 di nicotina credo che sia bassissima se paragonato alle 20 o 25 camel 🐫 blu rollate che mi facevo ogni giorno, però è proprio un modo di assumere nicotina diverso. 

Sicuramente.. anche io ho notato questa cosa.. quella delle bionde mi dava una sensazione molto diversa quasi di benessere e relax non so spiegarla nemmeno.. questa qui ,se alta, a volte disturba, in effetti come hai detto tu noto che qualcosa non va... “voci” dicevano che quella delle analogiche veniva trattata addirittura con piccolissime quantità di psicofarmaci (onestamente non ci ho mai creduto e tuttora credo sia una leggenda metropolitana).... però provando questa nello svapo.. mah qualche dubbio mi sorge

13 ore fa, svapor_X ha scritto:

Ora, non saprei fare i calcoli ma 2 di nicotina credo che sia bassissima se paragonato alle 20 o 25 camel 🐫 blu rollate che mi facevo ogni giorno

Stai paragonando una concentrazione (quantità per unità di peso o di volume) con una quantità assoluta (nicotina contenuta in 25 sigarette). Con lo stesso argomento potrei dimostrarti che l'insalata fa ingrassare più della crema al mascarpone, difatti le mucche pesano quintali e non ho mai visto una mucca mangiare dolci.

13 ore fa, svapor_X ha scritto:

è proprio un modo di assumere nicotina diverso. 

Cinque anni fa lessi che la nicotina assunta svapando è assorbita prevalentemente a livello della bocca mentre quella delle sigarette è assorbita prevelentemente a livello polmonare. Partendo dalle testimonianze di molti post del forum che riferivano gli effetti dello svapo provai a dimostrare che la nicotina assunta svapando è assorbita più lentamente, provoca livelli ematici inferiori che durano più a lungo. Ovviamente non sono uno scienziato e la mia dimostrazione non convincerebbe nessuno perché non è rigorosa ma resto convinto della mia tesi perché tutte le esperienze, personali e lette da altri, sono compatibili come effetti di questa differenza.

Certamente, concordo, anche perché non ho specificato quanti ml svapo al giorno (sempre paragonati alle 20/25 camel rollate) e sono circa 6ml

Ciao

@lore6 praticamente sostieni che la nicotina delle sigarette ti da quella botta immediata per poi svanire presto, mentre quella delle e-cig sale più lentamente e resta per maggior tempo? Sarebbe una tesi alquanto interessante in effetti... ma studi non ce ne sono in riguardo? 

Molto interessante in quanto,soffrendo di parodontite, noto che ne soffro molto di piu da quando svapo (anche se bisogna dire che fumavo poco, 5/6 die mentre ora svapo a manetta) 

Io ho l'impressione che la nicotina aggiunta non abbia gli stessi effetti della nicotina che si assume direttamente dalla foglia bruciata di tabacco.
Anche come la si percepisce nell'hit è molto diversa.
Se ho i bronchi un po' irritati (ad esempio quando ho l'influenza), svapare mi fa tossire irrimediabilmente, anche a nicotina bassissima, la sigaretta no.
E lo sento che l'hit dell'elettronica mi colpisce in un punto della gola ALTO rispetto all'hit della sigaretta che lo sento più in basso, e non mi da fastidio.