Margot90

Svapare e basta


31 messaggi in questa discussione

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Buonasera ragazzi, 

all'incirca tre settimane fa ho comprato la mia prima sigaretta elettronica, decisa nel voler definitivamente smettere di fumare tabacco rollato ( più o meno 15 sigarette al giorno). Ho preso questa decisione per una questione salutare. Così ho comprato una just fog q 16 con liquido strong tobacco a 0,8 di nicotina. La prima settimana ho continuato a fumare normalmente il mio tabacco rollato senza riuscire a svapare più di tanto, dopodiché mi sono decisa e sono tornata in negozio per comprare un liquido che mi potesse soddisfare maggiormente. Così mi è stata data una base neutra da abbinare ad un aroma flavour. Da 3 giorni svapo tantissimo e sono riuscita ad arrivare a fumare solo 3/4 sigarette al giorno. 

Vorrei avere qualche consiglio su come riuscire ad abbandonare definitivamente il mio "adorato" tabacco da rollare.

probabilmente è solo una cosa psicologica immagino, ma mi sta risultanto molto difficile. 

Sto trovando piacevole svapare ma allo stesso tempo sento che mi mancano le classiche sigarette. 

 

Grazie 😊 

Modificato da Margot90

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6 minuti fa, Margot90 ha scritto:

Buonasera ragazzi, 

all'incirca tre settimane fa ho comprato la mia prima sigaretta elettronica, decisa nel voler definitivamente smettere di fumare tabacco rollato ( più o meno 15 sigarette al giorno). Ho preso questa decisione per una questione salutare. Così ho comprato una just fog q 16 con liquido strong tobacco a 0,8 di nicotina. La prima settimana ho continuato a fumare normalmente il mio tabacco rollato senza riuscire a svapare più di tanto, dopodiché mi sono decisa e sono tornata in negozio per comprare un liquido che mi potesse soddisfare maggiormente. Così mi è stata data una base neutra da abbinare ad un aroma flavour. Da 3 giorni svapo tantissimo e sono riuscita ad arrivare a fumare solo 3/4 sigarette al giorno. 

Vorrei avere qualche consiglio su come riuscire ad abbandonare definitivamente il mio "adorato" tabacco da rollare.

probabilmente è solo una cosa psicologica immagino, ma mi sta risultanto molto difficile. 

Sto trovando piacevole svapare ma allo stesso tempo sento che mi mancano le classiche sigarette. 

 

Grazie 😊 

ciao. io ho smesso di fumare le mie 20 rosse giornaliere 7 mesi addietro. tranne ieri, non ho mai più avuto desiderio di tornare alle sigarette, ma ti assicuro che è solamente, come hai detto tu, un fattore psicologico. nessun liquidi potrà mai sostituire nel gusto il tabacco, ma un liquido qualsiasi, purché ci soddisfi nel gusto, fa sicuramente la sua parte. in bocca al lupo

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allora se già sei passata da 15 a 3 è un ottimo risultato. Conta che lo svapo all'inizio è pura confusione. Non si ha idea di cosa significhino molti termini e quali siano gli armamenti necessari e a che servono.

Cominciando con una justfog hai fatto benissimo, l'abbiamo usato più o meno tutti.

La prima cosa è capire quanta nicotina ti serve. Hai detto 0.8 che significa 8 mg/ml. Se non ti gira la testa e il colpo in gola ti appaga allora una cosa l'abbiamo capita.

Seconda cosa, e qui sono dolori, è trovare un liquido che ti piace anche perché non si possono provare tanto a meno che non si abbia qualche amico svapatore. Ti anticipo che su liquidi si può risparmiare molto quando si comincia a farseli in casa.

Per ora tu svapi di guancia. L'altro modo di svapare è di polmone, ma ce ne occuperemo in caso più tardi.

Il tuo kit è ottimo, poi quando sarà di fare altri acquisti basta che chiedi qui sul forum.

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13 minuti fa, Margot90 ha scritto:

Vorrei avere qualche consiglio su come riuscire ad abbandonare definitivamente il mio "adorato" tabacco da rollare.

A quanta nicotina stai svapando?

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6 minuti fa, Margot90 ha scritto:

Buonasera ragazzi, 

all'incirca tre settimane fa ho comprato la mia prima sigaretta elettronica, decisa nel voler definitivamente smettere di fumare tabacco rollato ( più o meno 15 sigarette al giorno). Ho preso questa decisione per una questione salutare. Così ho comprato una just fog q 16 con liquido strong tobacco a 0,8 di nicotina. La prima settimana ho continuato a fumare normalmente il mio tabacco rollato senza riuscire a svapare più di tanto, dopodiché mi sono decisa e sono tornata in negozio per comprare un liquido che mi potesse soddisfare maggiormente. Così mi è stata data una base neutra da abbinare ad un aroma flavour. Da 3 giorni svapo tantissimo e sono riuscita ad arrivare a fumare solo 3/4 sigarette al giorno. 

Vorrei avere qualche consiglio su come riuscire ad abbandonare definitivamente il mio "adorato" tabacco da rollare.

probabilmente è solo una cosa psicologica immagino, ma mi sta risultanto molto difficile. 

Sto trovando piacevole svapare ma allo stesso tempo sento che mi mancano le classiche sigarette. 

 

Grazie 1f60a.png 

continua a fumare il tuo tabacco magari nei momenti più"delicati" tipo dopo il caffè, pranzo e cena per il resto della giornata vai di svapo ... Vedrai che ti abituerai al sapore del tuo liquido e nn cercherai più Il tuo tabacco ovviamente devi essere super convinta di abbandonare il tuo tabacco con tanta anzi tantissima forza di volontà.

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2 minuti fa, Tep ha scritto:

A quanta nicotina stai svapando?

0,8

3 minuti fa, Enrico80 ha scritto:

 

continua a fumare il tuo tabacco magari nei momenti più"delicati" tipo dopo il caffè, pranzo e cena per il resto della giornata vai di svapo ... Vedrai che ti abituerai al sapore del tuo liquido e nn cercherai più Il tuo tabacco ovviamente devi essere super convinta di abbandonare il tuo tabacco con tanta anzi tantissima forza di volontà.

Grazie, in realtà sono decisa più che mai quindi credo che si tratti di forza dell abitudine. 

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@Margot90 nel caso tu senta la necessità di fumare le tue sigarette rollate, puoi sempre aumentare un po' la nicotina dei liquidi per la tua e-cig, la situazione potrebbe migliorare (nel senso che non avresti più il desiderio di fumare una sigaretta analogica).

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1 minuto fa, Margot90 ha scritto:

0,8

Presumo tu intenda ad 8 non 0,8 che sarebbe un valore bassissimo per una persona che sta smettendo or ora di fumare.

Comunque dai tempo al tempo, prova diversi liquidi e, col tempo, anche diversi hardware. Vedrai che con il tempo riuscirai ad azzerare le sigarette giornaliere. Del resto non esiste una formula magica: serve un mix di forza di volontà e piacere nello svapare ;) 

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A me per esempio quando ho scoperto I Boss Shots e i tabacchi de "La Tabaccheria" le sigarette sono diventate un lontano ricordo.

I boss Shot sono dei preparati di aroma ai quali devi aggiungere nicotina, PG e VG e farti il liquido. Conta che 1 lito costa 40 euro finito, contro i circa 600 € dei liquidi che compri in negozio.

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6 minuti fa, Recoleto ha scritto:

allora se già sei passata da 15 a 3 è un ottimo risultato. Conta che lo svapo all'inizio è pura confusione. Non si ha idea di cosa significhino molti termini e quali siano gli armamenti necessari e a che servono.

Cominciando con una justfog hai fatto benissimo, l'abbiamo usato più o meno tutti.

La prima cosa è capire quanta nicotina ti serve. Hai detto 0.8 che significa 8 mg/ml. Se non ti gira la testa e il colpo in gola ti appaga allora una cosa l'abbiamo capita.

Seconda cosa, e qui sono dolori, è trovare un liquido che ti piace anche perché non si possono provare tanto a meno che non si abbia qualche amico svapatore. Ti anticipo che su liquidi si può risparmiare molto quando si comincia a farseli in casa.

Per ora tu svapi di guancia. L'altro modo di svapare è di polmone, ma ce ne occuperemo in caso più tardi.

Il tuo kit è ottimo, poi quando sarà di fare altri acquisti basta che chiedi qui sul forum.

Grazie mille. Si infatti ci sono un po' di cose da imparare all inizio e credo che la determinazione sia fondamentale. 

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Ciao @Margot90, qualche anno fa entrai in un negozietto che vendeva le e-sig ne comprai una insieme ad un liquido a 18mg/ml di nico, da allora non ho più toccato una sigaretta (e ne fumavo parecchie) se posso permettermi di darti un consiglio cerca di tirare fuori tutta la tua forza di volontà e dacci un taglio con le rollate, il tira e molla prima o poi farà riprendere il sopravvento alle paglie.

Poi avrai sempre il nostro supporto e per qualsiasi cosa chiedi quà nel forum ;)

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se posso dare un consiglio prova i liquidi de la tabaccheria, ne resterai entusiasta fidati. devi solo mischiare base ad aroma con un rsparmio oltretutto molto alto.

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Brava, hai tutta la nostra stima e anche tanta comprensione...

non esiste un metodo X tutti, visto che hai preso un vaporizzatore che va più che bene, al momento ti consiglio di aumentare la nicotina ( sperando tu stia usando  bassa nicotina ) e nel contempo di provare più liquidi ( cremosi e fruttati) in modo da trovare quel "gusto" che ti soddisfi al massimo. 

C'è chi ha smesso usando tabaccosi, restando in linea il più possibile con la sigaretta, chi come me con i cremosi ( mai l'avrei pensato.. ) distaccandomi completamente dalla vecchia abitudine.

Altra soluzione sarà passare al tiro di polmone, quindi cambiando atomizzatore e box, ma questo solo se non sarai riuscita in alcun modo ad abbandonare le sigarette.

Dovrai sperimentare il più possibile, ma sono certo, come tutti noi che troverai il "tuo svapo'

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Grazie ragazzi per i consigli, proverò a metterli in pratica tutti. La motivazione da parte mia è forte

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Inviato (modificato)

Io svapo da 2 settimane, e fumo (uso il presente per scaramanzia...) 15/20 sigarette al giorno. Fino ad ora non ho mai letto dell'importanza di spostare la propria attenzione dalla sigaretta al mondo delle ecig... non è semplice spiegarmi ma ci provo... secondo me è fondamentale riuscire a focalizzare la propria attenzione spostando l'interesse che uno ha verso le bionde sulla sigaretta elettronica... spostare la propria attenzione cercando il mix ''perfetto'', provando diverse combinazioni, ... insomma, riuscendo a spostare il focus.. o la fissa che dir si voglia... verso qualcosa che non è la sigaretta analogica....non so se sono riuscito ad esprimere i miei pensieri in maniera corretta, ma a mio parere non è banale....

Modificato da LucianoC
Correzione

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2 minuti fa, Margot90 ha scritto:

0,8

Grazie, in realtà sono decisa più che mai quindi credo che si tratti di forza dell abitudine. 

esatto... Magari all'inizio non ti piacerà tanto svapare ma appena trovi la quadra vedrai che é più soddisfacente del tabacco .. Cercati anche una "motivazione valida" x smettere con il fumo. io personalmente ho fatto cosi e ci sono riuscito premetto che ho fumato x 25 anni senza aver mai smesso neanche x un solo giorno all'inizio fumavo e svapavo poi un bel giorno dopo aver preso il Caffè invece di rollarmi la sigarettina ho svapato e li ho capito ...che potevo provare definitivamente a smettere di fumare tabacco. Il tuo kit é ottimo in bocca a lupo

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Forse il segreto non sta nel forzarsi a non fumare il tabacco. Ogni forzatura è controproducente.

il segreto per me è stato nel piacere, finche ho avuto piacere a fumarmi ancora qualche sigaretta me la sono fumata senza sensi di colpa. Poi pian piano ho provato piu piacere a svapare, ho trovato liquidi piu piacevoli, per me , e alla fine non ho piu provato piacere ad accendere la pagliozza.

Da me il percorso è durato 3 settimane dopodiche solo svapo, da 5 mesi... personalmente mi si è aperto un mondo quando ho preso un atom da polmone, ma ognuno è fatto alla sua maniera.

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4 minuti fa, Pearljamm ha scritto:

Forse il segreto non sta nel forzarsi a non fumare il tabacco. Ogni forzatura è controproducente.

il segreto per me è stato nel piacere, finche ho avuto piacere a fumarmi ancora qualche sigaretta me la sono fumata senza sensi di colpa. Poi pian piano ho provato piu piacere a svapare, ho trovato liquidi piu piacevoli, per me , e alla fine non ho piu provato piacere ad accendere la pagliozza.

Da me il percorso è durato 3 settimane dopodiche solo svapo, da 5 mesi... personalmente mi si è aperto un mondo quando ho preso un atom da polmone, ma ognuno è fatto alla sua maniera.

mi trovi no d'accordo ...ma d'accordissimo 

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Esatto... io ho fatto dei mix decenti, altri che facevano schifo... oggi ho fatto il mio primo mix buono, grazie alle prove ed ai consigli ricevuti su questo forum... e per me è un passo in più verso l'abbandono delle bionde... un passo alla volta....

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7 minuti fa, LucianoC ha scritto:

... insomma, riuscendo a spostare il focus.. o la fissa che dir si voglia... verso qualcosa che non è la sigaretta analogica....non so se sono riuscito ad esprimere i miei pensieri in maniera corretta, ma a mio parere non è banale....

 non devi spostare nulla, non è un pacco che lo prendi e lo metti da naltra parte, senti il bisogno oppure ti manca la gestualità della sigaretta allora aumenta la nico sulla tua esig, (avrai tutto il tempo per abbassarla in futuro) se vai ad usare un contenuto di nicotina tipo 18mg/ml non credo che sentirai il bisogno di fumare.

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9 minuti fa, ilpaolo ha scritto:

 non devi spostare nulla, non è un pacco che lo prendi e lo metti da naltra parte, senti il bisogno oppure ti manca la gestualità della sigaretta allora aumenta la nico sulla tua esig, (avrai tutto il tempo per abbassarla in futuro) se vai ad usare un contenuto di nicotina tipo 18mg/ml non credo che sentirai il bisogno di fumare.

permettermi di dire che 18mg di nico a mio avviso risultano un po altini .. Con questi nuovi atom di ultima generazione credo che gia 9 sia più che sufficiente .io ho provato circa 1anno fa a svapare un liquido a 18 e non ci sono riuscito aveva troppo hilt in gola e propio x questo mettevo da parte e cig e riprendevo con le mie rollate .. La nico liquida é totalmente diversa rispetto a quella che si assume attraverso le bionde come ben sai ...  (modesto parere) 

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Ciao, ho iniziato anch'io a svapare  da un mese e mezzo, e le prime due settimane ero messo come te...finchè non ho trovato il set up perfetto e la gradazione di nicotina giusta....non pensavo assolutamente di riuscire a smettere (fumavo dai 2 ai 3 pacchetti di paglie al giorno), ma trovato kit e liquidi/nicotina giusti non ho piu toccato una analogica....e ogni giorno vedo il pacchetto mezzo pieno sul comodino ormai da un mesetto....e voglia sparita del tutto...ho provato per curiosità a fumarne una ieri, e se nn ho vomitato è un miracolo.

Quindi il consiglio che ti posso dare è di non mollare e cercare di fare varie prove, e vedrai che trovata la quadratura ti divertirai anche un sacco a cercare cose nuove (e tra l'altro sto forum ti fa venire una scimmia che in confronto king kong è nulla :rotfl)

 

 

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@Margot90 purtroppo questo topic non mi vede allineato con i miei colleghi, posto che ognuno deve trova

re il suo modo.

Ti dico questo raccontando brevemente come ho smesso io. Sette anni fa (un millennio nello svapo), sono entrato in crisi perché quando accendevo una sigaretta mi dicevo un altro passo verso la morte. Se non l' accendevo soffrivo. Ho 58 anni e fumavo dai 14. Non ho mai, e dico mai saltato un giorno ... :(

Beh, una sera sono passato da una farmacia dove vendevano le Categoria, infime pseudo sigarette elettroniche. Ho preso un portacenere finto per ingannare un po' me stesso, ma ho patito come una bestia, credimi. Però non ho più toccato una sigaretta. E conta che a quei tempi il massimo era una 510 a lanetta perlon, e l' eGo doveva ancora arrivare. Con l' hardware che c'è ora sarei stato un signore... insomma, imho, perché procrastinare un salutare addio ? Poi ovviamente mi chiedo abbastanza spesso se ho fatto bene, o meglio, se aver smesso dopo 36anni di fumo sia stato davvero utile per la mia salute, e qui mi piacerebbe sentire qualche opinione.

Di fatto svapare è bello, diventa un hobby anche molto costoso, quando cadrai nell' acquisto compulsivo (io sono arrivato a sognare BB...)

Per me è rimasto l' unico hobby al quale dedico tempo e denaro. Quanto ai liquidi, non so aiutarti perché quelli già preparati non mi piacciono. Svapo solo quelli che mi produco, però per pensare a questo ci vorrà tempo e tanta pazienza. Strappa quel cerotto dai :) non puoi immaginare come sia svapare e basta.

Auguri e mi scuso per la lunghezza del presente.

1 ora fa, Tep ha scritto:

Presumo tu intenda ad 8 non 0,8 che sarebbe un valore bassissimo per una persona che sta smettendo or ora di fumare.

 

Eh è una cosa che mi chiedo da tempo pure io. Alcuni si riferiscono a liquidi con lo 0, quanto vuoi, altri come me scriverebbero 8 mg./ml.. E' un mistero. Comunque condivido quanto scrivi, anche se per i primi tempi un occhio si puo'  chiudere ;)

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io c'ho messo qualche annetto a smettere, avevo preso una ego anni fa e non mi ha mai convinto piu di tanto. trovavo laborioso il fatto di pulire, riempre, cambiare ecc. ed ho continuato a fumare fino a quando ho scoperto lo svapo vero e proprio, quello fatto di tubi, batterie, dripper, aromi concentrati ecc... da quel momento mi si é accesa la passione, ci sono cosi tante cose da vedere e provare, le combinazioni sono pressoche infinite. essendo un esperto elettrotecnico poi, tutti quegli aspetti legati alla materia non fanno altro che alimentare la passione per lo svapo. ora mi trovo la casa piena di roba, quasi più di certi negozi da svapo... in fin dei conti, il fumo é un "obbligo-necessità", lo svapo é un hobby vero e proprio, almeno per me.

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La mia esperienza... ho iniziato a fumare l'elettronica passando da due pacchetti a zero di botto, inutile dirti che avevo i tremori alle mani (non è solo la nicotina che manca)... quindi ho ripreso più di prima a seguito di un periodo particolarmente stressante di lavoro, abbandonando la sigaretta elettronica. Adesso ho ripreso ad usarla e mi attesto sulle 3/4 sigarette al giorno, credo che manterrò tutta la vita questo ritmo perché, personalmente, una mancanza totale di un piacere ti porta inevitabilmente a desiderarlo sempre di più, in quanto privazione. 

Se riesci a smettere totalmente, tanto di cappello...

 

ciao 

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