Luchetto79

Aiutatemi a non cedere alle sigarette


119 messaggi in questa discussione

parlo per la mia esperienza

visto che non riesco a gestire la dipendenza da analogiche è sette mesi che svapo e basta ma son sicuro che se ora dovessi accendermi una sigaretta sarebbe la fine dell'inizio :(

quindi lucchetto soffri stringi i denti e 

alza sta nicotina, vedrai che appena svapi la voglia di bionda se ne va 

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3 ore fa, ilpaolo ha scritto:

poi cè da dire che la mia moglie fuma (e quando lo fa mi fa quasi vomitare)

bawling.gifse si è scelto di passare al vapore ..... il fumo deve diventare un ricordo punto, devi vederlo subito se funziona senza fare tira e molla solo così si può avere successo,

Io sono nella stessa situazione ... pacchetti di sigarette a disposizione e accedini ovunque...a volte mi fermo pure in tabaccheria a salutare Matteo ovviamente, ( non vi manca il saluto del tabbaccaio ? ) e le compro pure le sigarette.

Son daccordo con @ilpaolo che se si è scelto di passare allo svapo si svapa e basta.

Siamo adulti , se vuoi non fumare non fumi punto e basta. Se vuoi svapare svapi.

Io ho scelto svapare ... adesso mi va così ... mi è sempre piaciuto aspirare qualcosa di caldo e fumante da 20 anni a questa parte.... dubito che a breve smettero' completamente ...forse di svapare... potrei passare alla pipa ad esempio ... mi son sempre visto in divano con la pipa a 70 anni ... ma ne mancano più di 30 ancora ... forse non esisteranno più le pipe ... chissà ...

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Prima di iniziare a svapare avevo anche io pensato alla pipa come alternativa, piu' salutare, alle sigarette visto che il fumo non si aspira...ma poi conoscendomi ho glissato, al 100% lo avrei aspirato :)

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Che bello passare davanti al tabacchino e non comprare le sigarette...prova 1 superata...

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2 ore fa, ilpaolo ha scritto:

Dai se passi la settimana confermo.gifpoi comincia la discesa e tutto sarà più facile

Nzomma.. non ti piace l alcool? A un litro e oltre sembrano quasi necessarie... svapo da poco più dov due settimane e spero di trovare qualche liquido tabaccoso organico che mi soddisfi nelle serate diciamo rocknrolleggianti... per ora pratico l astensione totale da sigaretta conoscendomi. E il giorno dopo sono più contento così.

comumque la pipa ci sta tutta!!! Io sono per l epipe!!!! Prima o poi me la faccio anche io!!!!!!!! Che, scherziamo a non prenderla??

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Io, dato che ho un paio di situazioni contingenti abbastanza impegnative, ho scelto un approccio più graduale: iniziato a svapare il 2 dicembre e in meno di un mese ho ridotto del 30℅ il consumo di sigarette, nei giorni dal primo di questo mese ad oggi la media di catramose al giorno è inferiore al 50℅ di quanto fumavo prima....

Non voglio farti tornare indietro, è che a volte e per qualcuno fare il passaggio da un giorno all'altro è troppo traumatico. 

Morte alle "bionde" e W lo svapo!!!!

 

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Io invece ho scelto di dire addio alle catramose subito

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Ah comunque io sono uno che grazie lo sport e le verdi già in passato ho smesso senza problemi smettendo di botta con le bionde, senza verdi calavo il numero: tipo 10 6 4 3 2 0 in periodi di 1 mesto e mezzo. 

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Luchetto, io ho lasciato le bionde e preso solo la ecig dopo aver guardato questo video. Non ho più fumato. Magari fa bene anche a te 😊

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ma che sono le verdi?😄

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Io quando quest'estate ho preso la sigaretta elettronica ( una avatar Q con cui non mi sono trovata bene) ho fatto un mese a non toccare sigarette, poi un giorno mi è venuta tanta voglia di fumare e ho detto:"massì una sigaretta sola non fa male !". Dopo qualche giorno quella sigaretta sono diventate due, poi tre, poi quattro..e poi ho lasciato direttamente la sigaretta elettronica a casa per comprarmi un pacchetto di camel blue.

La cosa è soggettiva. C'è chi riesce a svapare e ogni tanto fumarsi anche una sigaretta e c'è chi come me ne basta una sola per ricascarci a pieno. 

Come @gianlu71ho paura di morire, quindi sto lontano da quelle schifosissime sigarette di m•••••. Perchè so che uccidono e io non voglio morire. Punto. 

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Io sto solo svapando e mi trovo molto bene con il kit justfog q16

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1 ora fa, Ori18 ha scritto:

 

Luchetto, io ho lasciato le bionde e preso solo la ecig dopo aver guardato questo video. Non ho più fumato. Magari fa bene anche a te 😊

Ma la sigaretta elettronica aveva il liquido con nicotina?

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Inviato (modificato)

10 ore fa, Luchetto79 ha scritto:

Che dite 16 mg di nicotina sono troppi?

12n. possono andar bene,se hai un secondo atom lo usi a 9

Se ne hai uno solo vai di 12 e non mollare 😉

Giornata tipo: durante la giornata quello a 9n. invece,dopo il caffè,pranzo e cena o quando ti accorgi che la più bassa non ti appaga usi quella a 12n.

Ciao

Modificato da Antoni

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Non ho un secondo atomizzatore 

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2 ore fa, Ciopper76 ha scritto:

ma che sono le verdi?😄

Parlo a intuito ma credo che un buon indizio potrebbero essere le cartine lunghe XD,  comunque io smisi subito con le sigarette (per quanto fumavo da soli 6 anni)  all'inizio è stata dura soprattutto per abituarmi alla gestualita diversa, dopotutto per molti di noi la sigaretta e un rituale proprio come il caffè. Ad oggi sentire anche solo l'odore di una sigaretta mi nausea. Ho provato a fumarne una dopo anni  e credetemi e stato uno schifo, la ho buttata dopo 2 secondi. 

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7 ore fa, Luchetto79 ha scritto:

Ma la sigaretta elettronica aveva il liquido con nicotina?

Si. Sono partita con il 12% e poi pian piano ho calato. Ho detto al mio cardiologo ( soffro di aritmia arrivata dopo aver smesso le bionde) che penso di continuare anche con lo 0% perché amo i nuvoloni 😊. mi ha risposto di andare pure avanti che va benone! Adesso sono al 2% scarso. E tanti bei nuvoloni. Mi piace tanto far fumo. Credo sia per me il fattore gestuale più bello del fumare 😄

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20 ore fa, Luchetto79 ha scritto:

Salve...ieri mattina e oggi mi è venuta voglia di fumare una sigaretta,ma dopo che svapo sto meglio...pensavo di comprare le sigarette,aiutatemi a non cedere,ditemi consigli... grazie p.s. Oggi pomeriggio alle 18:15 sono due giorni che non fumo

All'inizio,diciamo per i primi 2 o anche 3 mesi,ho comunque fumato 2-3 sigarette al giorno. Non privarti della sigaretta se ne senti il bisogno,magari dopo i pasti,dopo il caffè,non so. Man mano sparirà. Se te ne privi,e senti il continuo bisogno,lo sentirai per sempre,e prima o poi lascerai la sigaretta elettronica.

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Io ho preferito smettere del tutto con le catramose...oggi già va meglio....mi conosco se compro le sigarette ne fumo almeno 20

Modificato da Luchetto79

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1 ora fa, Luchetto79 ha scritto:

Io ho preferito smettere del tutto con le catramose...oggi già va meglio....mi conosco se compro le sigarette ne fumo almeno 20

Non esiste una strada giusta o sbagliata, il nostro obbiettivo è il medesimo; sappiamo bene che i primi tempi sono impegnativi, festeggia sempre per la scelta fatta e buon viaggio!!!

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28 minuti fa, Fuoritempo73 ha scritto:

Non esiste una strada giusta o sbagliata

Vero, tutto nello svapo è molto soggettivo, anche se confrontare le nostre esperienze resta utilissimo, anche per tenere duro, se lo si vuole.

Personalmente, dato che mi conosco, e so che la mia forza di volontà trionfa solo se rivolta a cose che mi gratificano, mentre frana miseramente quando si tratta di privarmene, ho lasciato che tutto procedesse in modo molto spontaneo, ossia all'inizio non mi sono affatto colpevolizzata se fumavo, comunque meno del solito, e svapavo contemporaneamente, ma per fortuna mi è andata bene.

Di questo non parlavo o scrivevo nemmeno, non per mentire a me stessa, ma tanto per gettare il cuore oltre l'ostacolo, come si dice.

Infatti dopo pochi mesi, con naturalezza, ho cominciato a non comprare più le sigarette (cosa fondamentale, MAI averle!) per periodi sempre più lunghi; poi ho avuto una breve fase in cui chiedevo qualche bionda in regalo ai miei amici fumatori, ma poche; ed infine è arrivato il momento in cui è stato talmente più piacevole per me svapare rispetto al fumare che il problema si è dissolto in modo automatico.

Ho anche acceso recentemente una analogica, ma il bruciore ai polmoni che ho provato è stato tale che l'ho spenta e buttata subito, e quindi non ci riproverò tanto facilmente...

La mia vittoria dunque è stata graduale e quasi indolore, ma tutto dipende dal carattere di ciascuno.

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Io sono uno che se fuma,fuma molto...

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2 minuti fa, Luchetto79 ha scritto:

Io sono uno che se fuma,fuma molto...

Devi essere tu a decidere cosa fare, in base a quanto sai di te stesso; io fumavo 2 pacchetti di Camel gialle lunghe (ossia le più forti in assoluto) al giorno, e qualche volta anche qualcosa in più; e mai avrei creduto di arrivare in pochissimi mesi a dimenticarmele proprio.

C'è chi lo fa di botto, e chi ci mette anni. Tu cosa speri? Io sapevo già di non essere in grado di riuscire con le maniere forti, ed allora ho scelto la via soffice, come da mio nickname.

Le cose importanti secondo me sono due, primo cercare di non comprare analogiche, accorgendosi di quanto sia bello ad esempio non dover uscire di notte se si è rimasti senza, secondo coltivare il gusto dello svapo, con liquidi che ci piacciono talmente da farci svalutare quella schifezza insipida che è il fumo analogico.

Quanto alla nicotina, di sicuro rialza la pressione, ed ha altri effetti indesiderabili, ma a questo punto io non credo più che dia tanta assuefazione, vista la facilità con cui sto calando pure quella; i bastardi delle multinazionali del tabacco, con la benedizione dei governi interessati alle relative imposte, mettono qualche altra droga che crea dipendenza nei loro prodotti, altro che storie, non ho bisogno di giornalisti che me lo raccontino, me ne sono resa conto da sola.

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