Svapo

Con la sigaretta elettronica si smette di fumare senza ingrassare


23 messaggi in questa discussione

di Barbara Mennitti

Potrà anche sembrare frivolo, ma quando si pensa a smettere di fumare una delle più comuni preoccupazioni è quella di mettere su peso. E non si tratta di un timore infondato, visto che in media chi abbandona le bionde prende 5 chili solo nel primo anno. Questo accade perché la nicotina ha un effetto anoressizzante e stimola il metabolismo: in parole povere spinge a mangiare di meno e fa bruciare di più. In realtà non si tratta nemmeno di una preoccupazione legata solo a motivi estetici, visto che l’obesità è una delle emergenze di salute pubblica dei nostri tempi, causa di malattie gravi come diabete, varie forme di cancro e malattie cardiache. Tutto questo fa sì che l’aumento del peso corporeo sia uno dei principali motivi per cui i fumatori, dopo aver smesso per un periodo, tornano alla sigaretta e ricadono nel tabagismo.
pesoMa non deve essere per forza così. Lo dice uno studio appena pubblicato su Nicotine and Tobacco Research, che conferma quello che tutti i vapers ex fumatori sanno per averlo sperimentato su sé stessi: con la sigaretta elettronica ci si può liberarsi del vizio del fumo senza ingrassare. A condurre la ricerca sono stati Marewa Gloever e Bernhard H. Breier della Massey University in Nuova Zelanda in collaborazione con  Linda Bauld docente all’Università di Sterling nel Regno Unito e vice direttore di Uk Centre for Tobacco and Alcohol Studies, già nota sostenitrice dell’ecig come mezzo di riduzione del danno del tabagismo.
L’efficacia della sigaretta elettronica rispetto alle altre terapie è dovuta alla possibilità di dosare a proprio piacimento il contenuto di nicotina. Questo permette agli utilizzatori di partire da concentrazioni più elevate, diminuendo poi la nicotina in maniera davvero graduale e adattandosi alla perfezione alle proprie necessità. È proprio questa gradualità, che nessuna altra terapia a base di nicotina consente in maniera così sofisticata, che impedisce gli attacchi di fame e permette di smettere di fumare senza guadagnare peso. Anche le aromatizzazioni dei liquidi per sigaretta elettronica, con la grande varietà di gusti dolci, cremosi e fruttati, aiuterebbero a dare un senso di pienezza e di soddisfazione del gusto, inibendo la voglia di dolci e altri cibi ad alto contenuto calorico.
Ma non è tutto. Secondo gli autori dello studio è lo stesso processo fisico richiesto dalla sigaretta elettronica ad allontanare la smania di mangiare. Ricaricare la propria sigaretta, magari prepararsi il proprio liquido, provare diverse aromatizzazioni – ha spiegato Linda Bauld al quotidiano inglese the Guardian – sono tutte attività che tengono le mani impegnate e richiedono tempo e attenzione. E così distraggono dalla voglia di portare alla bocca una manciata di cioccolatini.

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Inviato (modificato)

Questo non è assolutamente vero: ci sarà chi non è ingrassato e c' è chi come me è ingrassato eccome dopo aver smesso di fumare.

Ma chi scrive questi articoli sopratutto quando fa affermazioni come queste "conferma quello che tutti i vapers ex fumatori sanno per averlo sperimentato su sé stessi: con la sigaretta elettronica ci si può liberarsi del vizio del fumo senza ingrassare" sa di cosa parla o va per veline tanto quanto i suoi colleghi che dicono peste e corna dello svapo?

La cosa incredibile è che questa Barbara Mennitti non si  è presa neppure la briga di fare un salto sui forum per verificare se quanto riporta  ha un senso oppure no visto che c' è un topic di poco tempo fa che tratta proprio di quest' argomento.

 

 

 

Modificato da liviomex

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Concordo con liviomex, pure io sono ingrassato -.-'

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io nooooooooooo

 

ho preso sol 10Kg 😭

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bastano + 20kg da quando ho smesso le analogiche? ora si svapo.. ma palestra e dieta forzata..

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Io ero ingrassato ben prima....non avevo margini di peggioramento....non sono ingrassato per nulla....( ci mancherebbe,poi veramente sembravo un dirigibile)

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Bha, io sono ingrassato ma non lo considero un effetto di aver smesso con le sigarette o una colpa dello svapo. In 30 anni di fumo sono ingrassato e dimagrito talmente tante volte che tendo ad escludere un incidenza del fumo o meno su questo, dipende dall'alImentazione e dall'attività fisica non dal fumo o dallo svapo.

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confermo, ovviamente, l'ingrassamento, anche ad alimentazione invariata

e la difficoltà più che raddoppiata a perdere peso, attraverso dieta ed attività fisica intensa

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Parere del tutto personale, ma a mio avviso, si ingrassa se si mangia.
Magari senza accorgersene, ma si mangia di più e si ingrassa. A parità di calorie ingerite e di attività fisica svolta, non vedo perché svapare dovrebbe far ingrassare.

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Secondo me, nella sigaretta analogica, ciò che produce l'effetto anoressizante e accelera il metabolismo non è solo la nicotina di tutte le 2000 e passa sostanze contenute. Poi magari la nicotina fa la parte maggiore, però è aiutata da qualcos'altro.

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non è solo anoressizante,  la nicotina è direttamente lipolitica, scioglie, brucia i grassi modificando il metabolismo corporeo

evidentemente quanto assumiamo con lo svapo non arriva ai livelli di una sigaretta, per fortuna aggiungo; ed infatti c'è minore dipendenza dalla ecig rispetto all'analogica

 

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@Adriano Vin anni fà quando fumavo ho fatto la stessa dieta che sto facendo ora e perdevo chili quasi "al giorno" invece ora svapando è quasi senza risultati o molto blandi..

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5 minuti fa, La Follia ha scritto:

@Adriano Vin anni fà quando fumavo ho fatto la stessa dieta che sto facendo ora e perdevo chili quasi "al giorno" invece ora svapando è quasi senza risultati o molto blandi..

esatto

 

chiaramente, ricordo anche alcune precedenti discussioni su questo forum, non tutti hanno la stessa reazione

 

di positivo rimane il fatto che rispetto ad altre volte in cui avevo smesso di fumare, con la ecig sono si, ingrassato, ma non a palla! come in passato 😄

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cosi' mi viene voglia di ricominciare a fumare :(  peccato che solo l'odore ormai mi nausea..

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dopo un pò di tempo il metabolismo si stabilizza, o almeno dovrebbe

e comunque, semplicemente raddoppiando le diete, e quindi la fame, e l'attività fisica, si perde peso lo stesso, anche se molto più lentamente

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la mia compagna che ha smesso un anno fà quando me senza svapo è ingrassata sui 5/6 kg... io solo un paio :D 

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2 minuti fa, bacco1985ms ha scritto:

io solo un paio :D

..per volta ? :ghgh:

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3 ore fa, Tinny ha scritto:

Parere del tutto personale, ma a mio avviso, si ingrassa se si mangia.
Magari senza accorgersene, ma si mangia di più e si ingrassa. A parità di calorie ingerite e di attività fisica svolta, non vedo perché svapare dovrebbe far ingrassare.

Attenzione , non è che svapare fa ingrassare , è smettere di fumare che porta , almeno nel mio caso a riuscire a controllare meno lo stimolo della fame.

Quello che contesto alla giornalista è l' ipotesi che svapare esattamente come fumare spegne tale stimolo : nel mio ed in altri casi non è stato vero.

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11 ore fa, liviomex ha scritto:

Attenzione , non è che svapare fa ingrassare , è smettere di fumare che porta, almeno nel mio caso a riuscire a controllare meno lo stimolo della fame.

Corretto. Però a maggior ragione a mio avviso, se continui a introdurre nicotina svapando, dovresti essere meno soggetto ad ingrassare rispetto allo smettere del tutto. Personalmente, è proprio successivamente al periodo in cui ho smesso di fumare ed iniziato a svapare che ho fatto il cambiamento di peso, in diminuzione, più importante della mia vita..

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Purtroppo nel mio ed in altri casi questo non è avvenuto: io faccio molto sport ergo l' aumento di peso c' è stato, ma il tutto è stato frenato dall' attività sportiva, insomma ho un po' di pancetta, niente di grave a 45 anni ci può anche stare tenendo conto che ho abbandonato un vizio bruttissimo e pericoloso.

Ovviamente ognuno fa caso a se, ma dire "TUTTI i vapers ex fumatori sanno per averlo sperimentato su sé stessi: con la sigaretta elettronica ci si può liberarsi del vizio del fumo senza ingrassare." è una plateale sciocchezza proprio  per il fatto che ci sono non poche persone che sono ingrassate esattamente come se avessero utilizzato un qualsiasi altro strumento anti fumo alla nicotina come gomme da masticare e cerotti ( per inciso io avevo smesso di fumare in una occasione anni fa proprio grazie ai cerotti e come effetto collaterale anche in quell' occasione ero aumentato di peso ).

Per evitare di usare quel TUTTI sarebbe bastato dare un' occhiata proprio sui forum visto che l' argomento è stato trattato e dare a questo articolo un tono più dubitativo visto che i risultati da questo punto di vista non sono così omogenei.

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15 ore fa, La Follia ha scritto:

@Adriano Vin anni fà quando fumavo ho fatto la stessa dieta che sto facendo ora e perdevo chili quasi "al giorno" invece ora svapando è quasi senza risultati o molto blandi..

Con l'avanzamento degli anni rallenta il bruciare calorie dovuto al metabolismo basale. Per questo cali molto meno a parita' di dieta'. Dipende da questo

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