Insonnia, stress da nicotina?

Ciao a tutti, svapo da 4gg aromi pronti da 11mg di nicotina e ho smesso di fumare le bionde da altrettanti giorni. Prima fumavo circa 13-14 winston blue al giorno. Ho notato di soffrire d'insonnia da quando ho cominciato a svapare, in definitiva dormo poche ore a notte e non di continuo. I primi due giorni avevo una vera e propria astinenza da nicotina, ora l'astinenza non c'è quasi più. Non sono particolarmente nervoso (tranne il primo giorno)e nemmeno ho crisi di ansia. Volevo chiedere a chi c'è già passato se queste sensazioni si verificano dopo aver lasciato le analogiche e quanto tempo potrebbe durare.

Grazie a tutti

Ciao potrebbe essere dovresti provare ad aumentare fino a quando noti di non andare in crisi

Prova a resistere vedrai che passa in fretta

Io svapo da 8 giorni, i primi 3 giorni avevo gli stessi tuoi sintomi..ora non ne ho più, però il secondo giorno ho dovuto aumentare un pò la nicotina perchè svapavo con una concentrazione troppo bassa e avvertivo un pò troppo l'astinenza..

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davideaxo ha scritto: Prova a resistere vedrai che passa in fretta

ovviamente!...resisti!

Vai tranquillo; ciò potrebbe dipendere anche da un fattore psicologico legato al fatto che stai lasciando le bionde....Appena prenderai gusto pieno con lo svapo passerà tutto....poi...anche l'organismo deve abituarsi a questa nuova sostanza...

dovrebbe risolversi tutto in pochi giorni....

Io ho iniziato a svapare ed ho abbandonato contemporaneamente le bionde senza alcun effetto collaterale. Probabilmente si tratta di un fattore psicologico. Io quando fumavo facevo fuori un pacchetto e mezzo di Marlboro rosse al giorno. Dal un giorno all'altro ho sostituito quello schifo con lo svapo senza alcun problema. Probabilmente l'entusiasmo per questo nuovo mondo che mi si apriva (e che mi piace sempre più purtroppo per le mie finanze) mi ha fatto completamente dimenticare le analogiche.

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luciano65 ha scritto: Ciao a tutti, svapo da 4gg aromi pronti da 11mg di nicotina e ho smesso di fumare le bionde da altrettanti giorni. Prima fumavo circa 13-14 winston blue al giorno. Ho notato di soffrire d'insonnia da quando ho cominciato a svapare, in definitiva dormo poche ore a notte e non di continuo. I primi due giorni avevo una vera e propria astinenza da nicotina, ora l'astinenza non c'è quasi più. Non sono particolarmente nervoso (tranne il primo giorno)e nemmeno ho crisi di ansia. Volevo chiedere a chi c'è già passato se queste sensazioni si verificano dopo aver lasciato le analogiche e quanto tempo potrebbe durare.

Grazie a tutti Una cura c'è Buttati nei vortici della passione prima di andare a dormire vedrai che dormi come un'angioletto e durante la notte il bisogno di nicotina non la senti piu')

Io ho sofferto d'insnnia qualche giorno dopo aver calato la nico da 14 a 9, in un paio di giorni si è risolto tutto! Certo prò che è strano, l'altr'anno ho provato a smettere di fumare, ho resistito 4mesi ed ho smesso di botto, non ho avvertito nessun tipo di fastidio! Credo che la maggior parte dei disturbi siano psicosomatici.. più ti aspetti qualcosa e più facilmente si manifesterà

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GiuliaCavalierKing ha scritto: dopo aver calato la nico da 14 a 9

ragazzi prendetevi il tempo che vi serve per scendere con la nico, senza salti bruschi. Lo svapo deve essere un piacere non un imposizione, in maniera da scendere in maniera naturale senza imposizione, se no avete la sensazione che vi manca qualcosa (come tutti quelli che smettevano con un periodo le sigarette e poi riprendevano) e senza usare il vaporizzatore come il ciuccio. Perche' se si scende di nico ma si aumenta la quantita' non so se e' un gran vantaggio..

@luciano
da 11 prima passa a 9, poi quando ti sei stabilizzato a 9 che gli hai fatto capire al tuo corpo che la quantita' e' quella, scendi a 8 ecc...


riguardo agli effetti collaterali veri e propria insonnia io mai, anzi la sera crollo nel letto che si mi prendo l'esig per far 2 tiri (avevo l'abitudine malvagia di fare proprio l'ultima sigaretta a leggo) la mattina devo cercarla. Nervosismo e irascibilita' un pochino.. ma quello penso sia piu colpa del mio livello di stress medio-alto in condizioni standard.

E' vero che si dovrebbe calare la nicotina in maniera più graduale, però nel mio caso non è stato possibile, non riuscivo a godermi la svapata, avevo continuamente bruciori alla gola e la lingua "felpata", come dopo aver mangiato un frutto acerbo

Luciano come puoi leggere qua e là nel forum ad alcuni è capitato aver qualche disturbo del sonno e ad alcuni niente, ad alcuni passa l'appetito ad altri lo aumenta.. ma è tutto passeggero, ed inoltre sono dei fastidi piuttosto leggeri, basta aver pazienza qualche giorno non sono un' esperta, ma è interessante valutare i propri "ostacoli" tutti insieme

Questa mattina cercavo propio questo argomento
anche a me lo stesso problema ieri era un meso che ho smesso di fumare
ma stanotte piu del solito mi sono ritrovato con occhi spalancati alle 5 di mattina e agitato e ancora adesso che sto scrivendo me sento elettrico ovviamente perche ho dormito poco e male, premetto che ieri in un centro commerciale per scegliere un liquido mi hanno fatto svapare una marea di sapori dai vari tabaccosi, fruttosi ecc.. che quando ho finito sembravo un diavolo occhi rossi pizzicore alla gola e camminavo tipo quello del film "vieni avanti cretino con Lino Banfi"cmq ho iniziato con 16 nic poi 11 adesso 9 poi provero 6 e dopo se mi piace lo svapo a 0 proverò anche quello
una domanda visto che ci siamo:)
Ma se il liquido è con nicotina 0 zero la differenza oltre a fare meno male
qualè
meno hit?
poco vapore? o cosa?
grazie in anticipo

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luciano65 ha scritto: [quote=dariogym ]
una domanda visto che ci siamo:)
Ma se il liquido è con nicotina 0 zero la differenza oltre a fare meno male
qualè
meno hit?
poco vapore? o cosa?
grazie in anticipo
A zero nico il colpo in gola è praticamente nullo, quello lo da solo la nicotina.

c'è un liquido che si chiama flash che ti da una minima percezione di colpo in gola ma proprio leggera tanti mettono anche un minimo di menta ma ovvio non si avvicina minimamente alla nicotina

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luciano65 ha scritto: Grazie a tutti per le risposte, infatti non ho nessuna intenzione di mollare. Anche se è ancora troppo presto per dirlo, vorrei alla fine di un percorso svapare a zero, l'obiettivo è quello. Ieri come un'atoma (senza volerlo veramente) stavo aprendo il pacchetto che contiene ancora 3 bionde residue dall'ultimo pacchetto, poi ad un certo punto ho detto "ma che sto facendo?", ecco queste vecchie abitudini sono troppo radicate, e oggi mi spaventano. Forse conviene evitare di ripetere alcuni "rituali" che si facevano prima?
Svapo da soli 6 giorni e problemi di insonnia non ne ho avuti... l'unico consiglio che mi sento di darti è di continuare a fare le stesse cose che facevi prima... ti faccio un esempio pratico:

io lavoro in ufficio e prima avevo l'abitudine di trovarmi con un paio di colleghi per la famosa pause sigaretta... ecco anche se svapo quella pausa continuo a prendermela.
Saranno cavolate ma a me stanno aiutando e ti dico la voglia di una bionda al momento non la sento proprio... certo stò svapando come una locomotiva ma preferisco così

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davideaxo ha scritto: [quote=luciano65 ][quote=dariogym ]
una domanda visto che ci siamo:)
Ma se il liquido è con nicotina 0 zero la differenza oltre a fare meno male
qualè
meno hit?
poco vapore? o cosa?
grazie in anticipo
A zero nico il colpo in gola è praticamente nullo, quello lo da solo la nicotina.

c'è un liquido che si chiama flash che ti da una minima percezione di colpo in gola ma proprio leggera tanti mettono anche un minimo di menta ma ovvio non si avvicina minimamente alla nicotina

non lo trovo hai un link dove acquistare il flash liquido?
grazie

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dariogym ha scritto: non lo trovo hai un link dove acquistare il flash liquido?
grazie

da qualsiasi negozio che ha fa se non lo trovi te lo procuro io ciao

oppure qui: http://flavourartexpress.biz/index.php?dispatch=products.view&product_id=212

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davideaxo ha scritto: [quote=dariogym ]non lo trovo hai un link dove acquistare il flash liquido?
grazie

da qualsiasi negozio che ha fa se non lo trovi te lo procuro io ciao

oppure qui: http://flavourartexpress.biz/index.php?dispatch=products.view&product_id=212 grazie 1000 sei un grande
azz arriva in 45 giorni sono un pò indeciso ad acquistarlo tanti ne parlano bene e tanti non sono soddisfatti dicono bruciore allo stomaco, che sa di peperoncino ecc..
Te personalmente me lo consigli?
lo hai provato?
grazie

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dariogym ha scritto: [quote=davideaxo ][quote=dariogym ]non lo trovo hai un link dove acquistare il flash liquido?
grazie

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azz arriva in 45 giorni sono un pò indeciso ad acquistarlo tanti ne parlano bene e tanti non sono soddisfatti dicono bruciore allo stomaco, che sa di peperoncino ecc..
Te personalmente me lo consigli?
lo hai provato?
grazie io personalmente o uso poco perché provoca un pò di bruciore ma ogni tanto lo uso ovviamente non é come la nicotina come ti accennavo prima

Forse conviene evitare di ripetere alcuni "rituali" che si facevano prima?
Secondo me è proprio quello che non si deve fare!! cioè per un fumatore i rituali sono "importanti" e per una persona che vuole smettere di fumare o passare alla sigaretta elettronica i momenti dove può cedere sono proprio quelli, ad esempio la sigaretta dopo il caffè.
Io ti consiglio di continuare con quei rituali la tua vita non deve cambiare ma al posto di fumare svapa!! una volta che il desiderio sarà sparito fermati a pensare, ti accorgerai che hai passato quel momento e non sei "morto" e che te lo sei goduto senza fumare una sigaretta!!
pensare in questo modo mi ha aiutato molto e sin da subito mi sono reso conto che potevo tranquillamente vivere determinati momenti senza avvelenarmi, tutto ciò mi ha dato forza per continuare!!